う…うちのまごごごうたんじょう

昨深夜（日付変わる頃）孫sか〜ちゃんが産気づいたとの連絡有り。
週明けから入院出産する予定だったが、と〜ちゃん大慌て。
車を出して産院へ向かうという。
婆は取る物も取り敢えず孫sの元へ。

一晩明けて、と〜ちゃんと婆から報告。

　

朝一番で出産。母子共に元気。

あ〜良かった。

第二王女。孫sは女系となった。
孫2号（兄貴）は多分彼女らに敵わない。

　

台風の風雨が少し治まった昼頃、お菓子屋でオミヤを仕入れて孫sの元へ。
奴らは相変わらず元気だ。

　

　

髪の毛くるくる。

台所にあったモノで揃ってテキトーに昼飯。
爺は特にすることもないので暫くして退散。
一つ先の駅まで歩いて帰宅。

　

かつては日本最大級のアーケードを誇ったが…
酷いモンだな、ホントに終わったな、この商店街。

風雨は殆どない。

本日の補充。

　

孫のオミヤついでにミンティアと、帰りの100均でSR626。
これは置いている100均が少ないので見つけたら買わないとな。

相当脅かされていたが、台風の影響は少ない。

　

　

　

川の水量も昼頃より少なくなっていた。
これから来るのか？まだ熱低になっていないようだし。

名実共に嵐の一日が終わった。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ。カロリーハーフ1/2 ごまドレッシング。
山型食パントースト。チョコミントホイップクリーム。
アーモンド入りベビーチーズ。
ダノンBIO 脂肪0　プレーン・砂糖不使用。バナナ。
珈琲。

一人なのでテキトーに。

昼。



千キャベツ。深煎りごまドレッシング。
うどん（卵、玉ねぎ、しめじ）。
麦茶。

おやつ

　

　

lBOXあずきバー。
べにはるか スイート・バター味。
珈琲。
田舎のおかき ざらめ味。

昼が軽かったのでやたら口寂しい。
一寸食いすぎ。

夜。

　

千キャベツダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。クラゲときゅうり中華和え。
ちらし鮨（マグロ、真鯛、蒸しえび、タコ、しめサバ、イカの、サーモン、玉子）。
メンチカツ。
味噌汁（小松菜、キャベツ、ワカメ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1685kcal
消費 [目標] 207kcal→[本日] 235kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活は全体の摂取カロリーは足りないのですが、脂質が多くなっています。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

ハイハイ、自覚しております。
チョコミントスプレッドは食っちゃイケないモノなんだな、キット。
今日も一寸おやつ食い過ぎ。