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2024年07月30日00:40

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う…うりばきぼしゅくしょう

「今日は早番誰もいないから、うんと早く行く。クルマは良いわ。」
だそうで。

朝から4日間留守をして溜まった録画の整理。
昼飯前にジムへ行って午後から池袋へ。
流石に5日もオサボリしたらトレーニング一寸きついわ。

“あの”疫病のお陰で、2020、2021と開催中止だった「タミヤモデラーズギャラリー」。
昨年は規模を縮小、名称も変更して開催された「東武タミヤホビーウィーク2023」。
一寸覗きに行ってがっかり。

https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1986193825&owner_id=258708

今年はやっているらしいので見学に行った。

行きがけにBICに寄って膨らんでしまって恐ろしカメラ電池を回収箱に入れる。
一番近いのがここなんだよな。

さて、モデラーズギャラリー。
平日だからか？何だか閑散としている。
会場はそこそこだが、何だか寂しい物がある。

今年の“現物”はこれ。
新しい模型を出した…とは言えねぇ…

タミヤモデラーズギャラリーの『現物』
http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=500000091538581&owner_id=258708

模型を買わずに本を買って、百貨店内のDaisoを回って、モンタ君に挨拶して帰宅。
百貨店内は良いのだが、一歩外に出ると地獄の熱波だった。

本日の戦果。

魚津水族館で買って忘れてたわ。

朝。

千キャベツ、きゅうり、トマト、スモークチーズ、無塩漬ももハム。ノンオイルたまねぎドレッシング。
カレー。
カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ。キウイ。バナナ。刻みアーモンド。ブルーベリーコンポート。
プロテインタンパク生活。
珈琲。

おやつ

ぶどう糖。
ガリガリ君ソーダマルチ。
86チョコ。
蒟蒻ジャーキービーフ味。
いかチップ。
桑の葉茶。

昼。

千キャベツ、きゅうり、トマト、スモークチーズ、無塩漬ももハム。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ざる蕎麦。蕎麦湯。
明治5つ星習慣。
珈琲。

夜。

千キャベツ、トマト、アスパラガス。ノンオイル胡麻ドレッシング。
白菜とひき肉の帆立だし塩あんかけ。焼きなす。
十六穀ご飯。漬け物（たくあん、白菜、搾菜）。
ちくわ炒め。しらす。オクラの醤油バター焼き。
味噌汁（大根、油揚げ、小松菜、椎茸）。
枝豆。
横浜白根どらやき。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1578kcal
消費 [目標] 214kcal→[本日] 637kcal

AI栄養士は
「少なめのお食事だったようですね。いまの食事量でも無理がないのなら、このままで様子を見ていきましょう!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
あとはカロリーが慢性的に不足しないように、明日は適正カロリーを目指してみてくださいね。」

へ～ぃ、了解。

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