う…うちでまごとすごそう-85-

カミさんお休みの土曜。
まったり朝寝。9時過ぎに起きる。

あぁ、今日は静かで穏やかな…
と思っていたら昼過ぎ、孫sがやってきた。

　

　

　

　

なんか貧相なおじいさんが…
やだなぁ。

　

今日も一日賑やかなことで…

今日は夕飯も風呂も無しで夕方帰って行った。
明日はオールスターになるかも知れない。

人聞きの悪いサイズの段ボールががが…

　

おっかしいなぁ、こんなサイズになるはずないんだけどなぁ。

やたら安かったのでポチってしまったのだが、サイズ目測を誤ったようだ。
夏用でこのデカさはなぁ…
三季用と大して変わらんじゃないか。重量は軽いが。
これだったらシュラフカバーの方が良かったかな？
まぁ、シュラフカバーよりも安かったのだが。

　

　

赤とグレーのISUKAは40年以上愛用している夏用。（汚い。洗わないと。）
せいぜいこの位のイメージだったんだけどなぁ。

本日の100均。

　

この間ふと思った。
ブロワー使えばコーヒーミルの掃除が楽なんじゃないか？
でも、カメラ用を兼用にするのもその逆も一寸抵抗がある。
ミル専用に一つ。
ブラシはいつも使っているのがどっかへ行ってしまったので。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、きゅうり、ゆで卵（1/2）。ノンオイル たまねぎドレッシング。
ピザトースト。
こだわりたまごプリン。
珈琲。

おやつ

　

　

白かりん糖（太）。
スイートカフェゼリー（加糖）。
アーモンドミニクッキー糖質50%オフ。
チョコミント（1/4：孫娘が食いかけをくれた。）。「
冷やしておいしい 果汁100%ゼリー（りんご味）。

昼。

　

　

千キャベツ、山形のだし、オクラ、しいたけの甘辛煮、いぶりがっこと割り干し大根の五目きんぴら、ナスのトマト煮込み。ノンオイルたまねぎドレッシング。
揖保乃糸 手延素麺。創味のつゆ 塩分控えめ30%カット。
シューマイ。メンチカツ。イカフライ。ポテトコロッケ。

夜。

　

　

レタス。キユーピーハーフ。
千キャベツ、トマト、きゅうり。ノンオイルたまねぎドレッシング。
焼きなすオクラ。
牛豚他人丼。漬け物（きゅうり、野沢菜）。
味噌汁（ワカメ、なす、エノキ）
枝豆。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1617kcal
消費 [目標] 214kcal→[本日] 162kcal

今日は孫sが帰ってから近所のスーパーと100均に行っただけだからなぁ。
「シャウエッセン 北海道プレミアム、普通の値段に戻ってる。特売じゃなきゃ買わない（買えない）わ。」
だそうで。

AI栄養士は
「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪」

そりゃどうも。つう事は炭水化物（糖質）過剰って事なんだなぁ。