う…うちでだらけよう-90-

通勤送迎Express朝。

…と思ったら目覚めたら、カミさん既に準備を整えご出勤。

「何度起こしても起きなかったから、電車で行くわ。」

あぁぁぁぁぁ…
申し訳ない。面目ない。

早朝、トイレに行った。
時計を見るとまだ一寸早い。
カミさんも寝てるし、うむ、もう少し寝られるな。
気がついたら前述の通り。
起こされたのにも全く気付かなんだ。
ワタクシの不徳の致すところでございます。

仕方なくとぼとぼと朝飯を食い、昼飯までの間にジムへ。
今日は一寸だけ運動量を増やそう。

あとはカミさんからオーダーされた孫のズボン継ぎ当て用アップリケを探しに街へ…

　

お薬手帳ケースが欲しかった訳ではない。
先日来つけている血圧ノートが毎日使う物の割に安手のパンフレットみたいなのでカバーが欲しかった。
B5だと思ったら一寸変形版みたい。
どれも入らないので新書用のカバーをぶった切って装着。

アップリケはTOMICAラストワンをGet。
カミさんの趣味が分からないので孫ズボンはストレッチ素材で裏打ちだけして後は任せる。

　

　

　

　

しかし、見事にどれも右膝だな。

4月19日に発売されたSOTOの新型軽量ストーブ。
翌日曜、池袋のmont-bellに見に行ったら何と扱いがない。取り寄せも出来ないという。
息子に頼んでおいたら、やっぱり取り寄せ不可なのだと。
mont-bell、SOTO製品を扱っているが、全てではないらしい。
流通って面倒だな。

　

　

ネットを見るといずこも殆ど“売り切れ”。既に転売屋がAmazonにまで出張っている。
3,000円程度の儲けでやるんだ。
他に2倍の値を付けてる転売ヤーもいた。
探せばまだ定価販売もあるのにさ。

ポチッ！

へっへっへ。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

70%ハイカカオチョコ。
千キャベツ、酢人参、トマト、ミニトマト、ブロッコリー、スライスチーズ。
低糖質クロワッサン。
無糖カスピ海ヨーグルト、キウイ、バナナ、パイン。
イチゴ。
珈琲。

おやつ

　

　

ミックスナッツ。桑の葉茶。
86チョコ。
ベビーチーズ鉄分+葉酸。
（夕方、腹が減って仕方なかったので。お魚ソーセージと迷ったが、取り敢えず熱量低い方を…）

昼。

　

千キャベツ、酢人参、トマト、ブロッコリー。
五目切り干し煮。カツ煮。春巻き1/2。サツマイモ甘煮。
筍ご飯のおにぎり。
揚げナスの味噌汁。
珈琲。

夜。

　

千キャベツ、トマト、ブロッコリー、ワカメ、かにかま。
青椒肉絲。
ゼンマイと竹輪の煮物。
卵スープ。
筍ご飯。沢庵。

ここまででAI栄養士に「炭水化物が足りない。」と言われたので、柏餅を…

　

柏餅。（葉っぱ込み100g）

　

これを入れたら今度は「蛋白質が足りない。」と…
いや、食う量減らすためにやってるんだが。

まぁ、柏餅食っても炭水化物は基準量以内。総熱量1,542kcal、充分に少ない。

総合得点はかなり高いらしい。
ユーザー全体は50点台だが私は平均70点以上だそうな。
運動量（消費カロリー）が大きいと高得点になるようだ。

本日のチコちゃんに叱られた。

・プチトマト（商品名)
・ミニトマト（商品名）
プチトマトは2007年に生産終了！
プチトマトは既にこの世に存在しないっ！

ぼーっと生きてた。