散歩＆エクササイズ　with　娘

ここ一ヶ月、外出自粛を守り
家におとなしくいる娘さん。
在宅生活でダラダラな毎日かと思いきや
びっくり！充実した生活ぶりでございます。
↓
2020年04月23日の日記
「前向きがんばり屋さん（娘）」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1975451189&owner_id=4792539

彼女は、運動不足を解消するため、
ついでに美ボディを目指し、
自宅で熱心にエクササイズをしています。
彼氏のりっちゃんと会えなくても
工夫でなんとかなるんだね。

ラインのビデオ通話を通し、
一緒に腹筋とかやってますよ（笑）

先日からは、時間を合わせて
二人でラインでおしゃべりしながら
それぞれ家の近所をウォーキングしているみたい。
（会えなくても楽しんでます）

お互い近づくような方向に散歩して
中間地点で顔を見たら
お互い引き返すってのはどう？と
私が提案したのですが
（たぶんお互い２０分歩いたら会える距離）
それぞれ好きなコースを散歩するのが
いいみたいよ。

昨日のテレビ「ホンマでっか」によると
電話をするだけで愛情ホルモン（オキシトシン）が
増えるんだそうです。


植木先生によると
聴覚だけの刺激のほうが
幸福度が高まるそうよ。


理にかなっているんだね！！！

さて、昨日は
りっちゃんは就活の面接だったので
（おそらくビデオ面接）
娘と時間を合わせての散歩が出来なかったらしい。

娘さんから「お母さん、一緒に散歩しない？」と
誘われました。
りっちゃんがいないときの保険のような私ですが
それでも単純に嬉しいわ
二つ返事で一緒に歩くことにしました

レッツゴー！


すぐ近くに素敵な遊歩道があるのよ。
新緑が眩しいわ(^^)


途中、花を愛でたり、


四つ葉のクローバーを探したりして
楽しみました。

最近、健康志向の娘さん、
豆乳とやらを飲んでみたい〜というので
ちょっと遠いけれど
安く売ってるスーパーまで歩いて
１ケース買い込んで帰りました。


そんなこんなで
たっぷり一時間は歩いたので
かなり疲れましたね。

夜は夜で、エクササイズに誘われた私。


誘われると断れないわねぇ（笑）
励ましの吹き出し付きの
動画を見ながら
エクササイズ〜


日頃、あまり運動しない私は
もうクタクタ〜
今、とっても筋肉痛よ〜(・_・;)