身長を伸ばそう。(再録)

私はいわゆるハゲとチビとは無縁なので、それをコンプレックスとしている方々から相談されても完全に他人事である。海藻をたらふく食えとかカルシウムを摂れとか聞かなくても分かることを口にして済ましてしまう。
しかし、チビッ娘が背を伸ばそう、足を伸ばそうと一生懸命努力しているのを見ると応援したくなってしまい、若い頃からイロイロ人体実験をしてきた。

私の身長は176cmでガチムチ体型だから、バイクに乗って、ケツに149cmのチビっ娘を乗せると全く風が当たらないとよく言われ、それを(性的な意味でも)嬉しく思ってしまうので、ロリ疑惑が根強く囁かれるのはいたし方のないことである。

とにかく成人してからもミニマムサイズなのは、女性にとってはほんとうにコンプレックスそのものらしい。昔、原宿へ服を買いにつきあったことがあるけれど、Sサイズ以下のXXSサイズなるものを初めて見た時の衝撃は忘れられない。号でいうと三号。本気で日本人にもピグミー族のような小人の遺伝子があるのではないかと思ったくらいだ。
こういう女性とおつきあいしていると、自分でもロリコンに磨きがかかってくるようでバツが悪かったから、彼女が背を伸ばしたいというのに全面的に協力した。

チビッ娘な上に猫背でＯ脚だとその分縮む。だから何かにぶら下がって重力に身を任せて、ホネをビシッとリセットさせる。体幹を整える。これに最適なのは何といってもぶら下がり健康器だ。



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懸垂も出来る方が運動になっていいから、こういう商品をオススメしたい。
これにぶら下がってもらって、両足に合わせて二キロのアンクルウェイトを装着させて一回五分間ぶら下がり続けるのをワンセット、計三セットやらせたら、猫背とＯ脚が改善されて二センチ伸びた。



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次にＯ脚を完全に治すために股割りをやらせた。





股関節が柔らかくなると、脚もシュッとしてきてキチッと伸びる。お相撲さんがただのデブではないのは、主に股割りのおかげで足が長く伸びているからである。その分背が高くなるわけで、何を食ったらあんなにデカくなるんだろうと思うのは間違いであって、こういうストレッチが重要な役目を果たすのだ。

大人になって背を伸ばす方法は、このようにぶら下がり、股割りでカラダを整え直すことで二センチ前後は期待出来る。
以下に役に立つ動画を。



次はこれから息子さん、娘さんを育てていく上で絶対170ｃｍは欲しいと望まれる親御さんのために。牛乳を飲むと背が伸びるというのはハッキリ申し上げて都市伝説。骨密度が高くなるだけで、ホネは頑丈になっても成長ホルモンとは全然関係がない。でも食生活はかなり重要。江戸時代の平均的な身長が男性155〜158cm、女性143〜146cmで、末期に薩摩から現れた大久保利通、西郷隆盛が180を超える長身だったことを考えれば、肉食は注目すべきポイントである(二人とも豚肉を好んで食べていた)。親がチビだから子供もチビというのも全くの都市伝説で、やはりどれだけバランスよく食べて、どれだけ眠って、どれだけ太陽の光を浴びながら動き回るかが身長の伸びにダイレクトにつながっていく。
ちなみに私は小学生の頃、牛乳嫌いが多かったクラスメイトたちの分を飲み干して頑丈なホネを作り、中学、高校はバナナ一房(7〜8本)、丸干し、干し肉、麦飯をたらふく食べて今のカラダを作った。ほうれん草のおひたしも鰹節をけずったのをふりかけて人一倍食べていたから、これも食事の一品には是非加えて頂きたい。

「追記」

日々のストレッチとして四股踏みも大変重要である。