パソコンだと初めから全体公開なのに何故ケータイからだと友人まで公開になるのか

あれですか、炎上防止案ですか？（
ケータイでぺぺっと書いて乗っけると友人までとかになってて些か面倒だぞぉ！

さて、今日も今日とてジムです！
レッグレイズがあまりこう、うまくできないので腰が浮いてしまい、腰ばっかりダメージが
残る感じがする前回・・・今回はうまーく腹筋に負荷をかけたいですね。

上手くトレーニングするのも実際難しいし、数字的なものを見ないと何とも言い難いですな。
今日、来週と行けばその翌週にまた一か月の測定。筋肉増えてるといいなぁ。

でもって7月の健康診断はもーちょっといい数値でるといいなぁ・・・（遠い目



ちょっとチャリの話。

人から中古で譲ってもらったホイールが振れているので、ちょっとお店にもっていかないとかな
という感じです。まぁレースも近いし一度メンテもしないとな―とは思ってますし
ブレーキ関係はしっかり使えるようにしておかないと、山を登って下るのにブレーキが
効かないんじゃ洒落にならないですからね・・・ｗ

今度富士山を登るわけですが、25キロ登って下るので、25キロずっとブレーキが
カスッ、カスッ・・・ってホイールが振れたままってのもいやですからねぇｗ

ローハイトのホイールに変えて、しばらくは慣れるために走らないとーですね！がんばろ！