食の講演会（垣田達哉氏）

昨日は、職場主催の講演会があり休日出勤。
テーマは「食」

東京からテレビにも出演されている
垣田達哉さんをお招きして
食について話していただきました。

あらためて学んだこと。

・グルコサミンは、高血圧や糖尿病の人は
摂りすぎたらだめだということ。
（国立健康栄養研究所はリスクを表記してます）

・コラーゲンは確かに年齢に伴い確かに減るけど
だからどうしたっ！！！っていうこと。

安易にＣＭを鵜呑みにして
単品の健康食品に走っちゃだめだね。