う…うじがみのまつりいこう-2-

先週は今はもうない実家の氏神のお祭り、だが、土日とも雨だった。
今週は現住所の氏神のお祭り。（ったって、実家の神社の方が近いんだけどね。）
青空見えず、あぁ今日も雨かと思っていたが、何とか一日保った。
孫Allsters大集合。
いつもの通り、スタートは随分遅く、奴らは昼過ぎてからやってきた。
スタート地点から最初の給水所、地元資本スーパーの前。今年は最初から参加、間に合ったのかな？

　

　

　

　

　

爺は少し遅れて途中から合流。
孫姫2号はお昼寝中と言う事でかなり遅れて参加。
“どぉ〜〜んどん、かかか”

　

　

三男坊は請われて今年は運営のお手伝い。

　

この後Allstersは神社ではなく、商店街の露店に行ったらしい。
まぁ、商店街の運営だからテキ屋のようにボッた価格ではないし、不衛生な物もないので結構結構。

本日の収穫。

　

KIWI Brothers ランチトート。
MINTIA、煙草。（補充）

　

　

久々のBe-pal。
今回の付録はなかなか使えそう。

深夜の訪問者。
と、言うか、前からいたんだろうねぇ。
でかい！立派だ。

この方のおかげでGの姿は殆ど見なかった。
暫く逗留して頂かねば。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
6枚切フレンチトースト（卵、牛乳、バター、デカセール メープルシロップ グレードA アンバー）。
ダノンビオヨーグルト 洋梨&ぶどう。
グリーンキウイ。シャインマスカット。
早生みかん。グリーンキウイ。バナナ。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩和風ドレッシング。ポッカレモン100。
鶏のから揚げ。
いなり寿司。
りんご。
珈琲。

おやつ



元祖柿の種。

なんだよ〜！これ、落花生入ってね〜ぢゃんよ！

夜



千キャベツ。ポッカレモン100。ノンオイルたまねぎドレッシング。マカロニサラダ。
鶏のから揚げ。
ハヤシライス（ご飯）。
枝豆。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1638kcal
消費 [目標] 279kcal→[本日] 288kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
コレステロールはとにかく悪く言われがちですが、「善玉コレステロール」というカラダによい作用をしてくれるものもあります。油の中でも、しそ油・アマニ油などのn-3系油、EPA・DHAを含む青魚の油は、善玉コレステロールを増やしてくれますよ。
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。。
食事バランスでは特に、副菜にあたる野菜・きのこ・海藻料理の量を増やすことを意識してみましょう。」

本日96点。
主菜・果物過剰。主食・副菜不足。
まぁ、今日はお祭りでバタバタだったしね。