今日は、サムギョサプル

　今日のランチは、韓国料理屋さんで・・
妻と一緒に出掛けて、私はサムギョサプル。
量が多かったのか？それとも食材か？
ちょっと凭れた。

午後4時にピラティス。
妻の後なので、ちょうど良かった。
筋力トレーニングをした感覚。

昨日は、整形外科でトレーニング？
いろいろとやってもらって、腰の痛みは取れた。
有難い。