う…うちからげきじょう-73-

劇場で予告を観て「これ観たい、是非観たい。」と言っていたら、カミさん劇場をリザーブ。
かみさんも実は好きらしい。（ってのは前から知ってた）
朝一の回は眠いぜ。

　

　

しかし、一瞬たりとも目を離さず観てしまったよ。

　

終わった後、昼飯を…とぶらぶらしていたら握力計測なる物に引っかかった。
自分では握力は人並み以下の低さだと思っていたが、なんと、年齢平均の1.5倍以上あった。
思い込みって…
握力計測はケータイのキャリア変更の出店。
ウチはvodafon時代からずっとのSoftbankユーザー。
現在の機種、環境変わらずえらく安くなると言う。
Softbankは高いらしいと言うのは知っていたが三男含めて3台のケータイは全てカミさん名義。
カミさんも分かってて面倒なので放置だったらしい。
計算して貰うと年間20万近く違うらしい。
まぁ、変更するしかないよな。
今日は留守番だった三男も呼び出して一気に変更。
2時間近く掛かってしまったが現金バックもあったので仕方ないか。
おやつ時間になってしまったが昼飯食って、今日はもう帰る。

本日の作品

　

Michael/マイケル

監督　アントワーン・フークア
脚本　ジョン・ローガン
出演者　ジャファー・ジャクソン/ニア・ロング/ジュリアーノ・ヴァルディ/キーリン・ダレル・ジョーンズ/ローラ・ハリアー/ジェシカ・スーラ/マイク・マイヤーズ/マイルズ・テラー/コールマン・ドミンゴ
製作　2026/米

　

いや、凄い再現度だぞ。
主演のジャファー・ジャクソンはマイケルの甥っ子だそうだ。
素の写真だとおじさんに似ているとは思えないが、スクリーンにはマイケルが降臨していた。
（ま、おじさんより一寸脚太い気もするが）
幼少マイケルもなかなか雰囲気あった。
クインシーもイメージピッタリだったな。
流石映画の国、役者の層が凄いよな。

まぁ伝記映画とは言ってもスーパースターの嫌な面は殆ど見せないのですっきり音楽映画として楽しめる。
バックのJacksonsの楽器も時代変遷をちゃんと見せてくれるので楽しい。

マイケル好き以外は多分観ないだろうから、これでい〜のだ。


おや？なにか…
ったくもぉ、人聞きの悪い大箱で持って来よって…

　

　

中身は一本増えたのでベースバッグ（一番安いヤツ）。
一寸大きめだったが、でかくなった復活Grecoは今まで使っていたバッグには入らなくなってしまったので丁度良い。
と…

　

　

　

欲しかった小型レイルロードランタン用のケース。
これも専用品はバカ高いがおなじみCampingmoonの汎用ケースがギリギリは言ってお安い。

　

もう一つは台湾製のやたら部品点数が多いプラモデル。
残り**個なんて言うからつい。
まぁ、ベース工作が終わったから、ボチボチの手慰みに。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイ柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
6枚切納豆スト（ピザ用チーズ、しめじ、椎茸、えのき、納豆、長ねぎ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。パイナップル。バナナ。ゴールドキウイ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



天丼（小盛）。
ほうれん草のお浸し。
味噌汁（あおさ）。
漬物（たくあん、広島菜）。

おやつ

　

珈琲。
ザッハトルテ（1/2）。

夜



千キャベツ。サニーレタス。トマト。酢玉葱。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
小松菜と切干大根の和え物。
冷奴（鰹節、山形の旨いだし）。
鰯蒲焼き丼（いわしの蒲焼、長ねぎ、大根おろし。十六穀ご飯）。漬物（白瓜、たくあん、なす）。
赤だし味噌汁（豆腐、ナメコ、ワカメ）。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1646kcal
消費 [目標] 280kcal→[本日] 295kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
今日は最近不足がちだったビタミンEがしっかり摂れましたね!抗酸化作用で細胞の健康維持を助ける働きがあるので、ぜひ続けてくださいね♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。じびさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

果物不足。主菜過剰。
本日100点。
昼飯の時点で「脂質」言われるのは分かってたけどね。
バランス悪くても満点だけどさ。