う…うちからまごにあいにゆこう-12-

昨日製作に入ったフェルト人形2号、本体を夜中寝る前に一気に仕上げた。

ちくちくちくちく…

二つ目ともなるとかなりコツが飲み込めてきて手も速くなる。

　

　

朝起きて付属品、ピンクのバッグも作って仕上げ。
これで姫2号にも恨まれずに済む。

さて、火曜日、カミさんお休み。
やっぱり朝からバタバタ出たり入ったり。
定期検診やらジムやら。
結局戻ったのは昼過ぎ。

この後孫sの所、姫2号の子守に向かうと言う。

孫s、「爺は来ないの？」と言うらしい。
取り敢えず顔見せに行くか。

私は運動をかねて宿場町から隣町経由で行くことにしよう。
ま、いつもの100均パトロール。

　

　

姫2号はきゃっほ〜！と出迎えてくれた。

　

出来上がったフェルトハムスターを渡すと姫1号、「私こっちが良い」と前回のフェルトウサギを取って、ハムは妹に渡す。
2号の方はどっちでも良いわ、と言う風情。
「僕のは？」と必ず言われるので兄貴には別の物を持って行ったのだが、婆に「僕も欲しいな」と言っていたらしい。人形かよ。
彼はサメが大好き。
サメかぁ…
キットはないから設計からしないといかんな。

本日の100均。
トイレに使っている時計の具合が悪いので、中身だけ交換。
このガワ、防水仕様で気に入ってるんだよね。

　

で…
もはや中毒症状のフェルト人形のキット。
こないだはなかった別バージョン。
入っている素材、完成後かなり余るのでサメも出来るかも知れない。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。ウインナーソーセージ。小エビのから揚げ。
石窯レーズンロール。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン
珈琲。

昼



千キャベツ。カロリーハーフ1/2 シーザーサラダドレッシング。
かけそば。天ぷら（エビ、オクラ、イカ、野菜かき揚げ、舞茸）。
みかん。

おやつ

　



たこ焼（2個）。珈琲。
銅鑼焼き（1/2）。
黒糖わらびもち。

夜

　

千キャベツ。 カリフラワー。薩摩芋。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ポークカレー（エビフライ、メンチカツ、ピーマン、小エビのから揚げ）。
二十五穀ご飯。漬物（らっきょう、福神漬）。
野菜スープ（ 人参、キャベツ、椎茸）。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1766kcal
消費 [目標] 209kcal→[本日] 334kcal

「カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日91点。
主食・乳製品不足。主菜過剰。
おかず減らすのだけは絶対ヤダ！ｌっつてんだろぉ〜！