う…うつくしきてんくう-2-

晴天特異日。今年も晴れたぞ！
疫病下で数年ブランクだった航空祭。去年再開して今年も…

去年は孫sとと〜ちゃんを引き連れてカミさんが後から合流したが、今年はカミさん最初からやる気満々。

　

　

何故か開始時刻が早まり、終了が繰り上げられたので、ほぼ始発で家を出る。
開催時間が短くなったが、イベントそのものも縮小されている。
ブルー以外の外来機はいないし。（戦闘機系が一機も出ていない）

　

稲荷山から入った正面にでかい建物が建築中で様子が変わっている。
このせいで縮小なのか？
観閲式観艦式もなくなってなんだかキナ臭いのが杞憂なら良いのだが…

　

　

　

　

　

　

　

まぁ、カミさんのお目当てはブルーだけだから、それでい〜のだ。

久しぶりの撮影行。
電池は切れるわ、カードフルにはなるわ…
まぁ、予備は持ってるんだけどね。

　

　

帰り道、先日観た映画のパネル展を見物。

セーブはしたのだが、それでも写真は1,000枚…
いつも後悔しつつ作業。1/5に削った。疲れた。

残りの写真はアルバムをご覧あれ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



-1-
珈琲。
ダノンBIO 脂肪0　プレーン・砂糖不使用。
バナナ。

　

-2-
たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ。
ミックスサンド。
珈琲。
みかん。

始発電車で出かけるので、取り敢えず珈琲とバナナとヨーグルト。
現着してから2度目の朝飯。

昼



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
炙り焼き鯖のお弁当(小松菜ちりめんごはん)。
珈琲。
シャインマスカット。

帰宅後遅い昼飯。

おやつ



なし。

夜

　


千キャベツ。トマト。きゅうり。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ボルシチ。
ペペロンチーノ（花びら茸、ほうれん草）。
カリカリチーズ揚げ。
枝豆。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1760kcal→[本日] 1709kcal
消費 [目標] 272kcal→[本日] 673kcal

「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日87点。
主菜過剰。
まぁ、今日もあんまり良い食生活ではなかったかな。