う…うちのまごとあそぼう-2-

祝日。
今日も孫2号は元気にサッカーの練習。

　

婆はその間子守。
そして姫2号を連れて帰ってきた。
普段、だっこバンドか自転車か車移動であまりお散歩をしていない姫2号を連れて子供動物園へ行くのだと。
爺は…運動がてらお供。

　

　

　

ヤギさんや大きなリクガメさんにはあまり興味が無い、と言うよりもヤギさん一寸怖かったらしい。

　

　

　

せっかくの動物園だったのにお気に入りは滑り台と跨がるリス。
ナニが面白いのかよく分からん。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

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千キャベツ。ミニトマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
フランスパン（レタス、ハム、マヨネーズ）。
牛乳。エンジョイプロテイン。
ゴールドキウイ。、梨。シャインマスカット。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ミニオムライス。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

六花亭どらやき（1/2）。紅茶。
アーモンド小魚。

夜



ミックスサラダ。ミニトマト。ノンオイルごま生姜ドレッシング。
マカロニサラダ。
回鍋肉。
十六穀ご飯。たくあん。
味噌汁（豆腐、ナメコ、ネギ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1766kcal→[本日] 1665kcal
消費 [目標] 263kcal→[本日] 508kcal

「カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんはたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスはとてもいいです!すばらしいですね♪ 明日もバランスのいい食生活を心がけてくださいね。」

本日96点。
今日も食事バランスの判定は…
全て適切。
昨日に引き続きバランス独楽直立三度目。