う…うちからつういん：あさゆう-3-

区の検診の結果を聞きにいつもの医院へ。
「1週間で結果が出てるから、その位にね。」。
と言われていたが越中行があったので10日開いてしまった。

　

　

結果良好。「煙草さえやめればねぇ。」と言われてしまった。
痛くも痒くもないので気づくのが遅れたが胸に小さな発疹が出ている。
見て貰うと「帯状疱疹のような物ではなさそうね。」。
塗り薬処方。
次は来月。

　

夕方からは、こちらも「1週間位したら来てね。」と言われていた目医者。
夕方の方が好いているのでわざわざ時間を遅くしたのだが、エライ混みよう。
失敗した！夏休みだったか。子供が多い。
こちらも眼球の充血は吸収され良くなっているとのこと。
目薬はいつものドライアイ用のみになる。
こちらも「来月又ね。」。

帰りにいつものDaisoに寄るが、先月末からの開店しながら店内改装で展示棚グチャグチャ。
何が何だか分からなくなっている。戦果なし。
驚いたことに入り口がなんとハロウィンになっている。このクソ暑いのに。

おや？なにか…

　

これこれ、昨日ポストに突っ込んであったのと一緒に“8/15〜18に配達”とあったのでポチッたのが留守中に不在通知の再配達。

　

　

DIETZ（デイツ）のパチモン。
したR.E.DIETZ社は1840年、当時22歳だったロバート・エドウィン・デイツによって照明器具メーカーとしてニューヨーク州ブルックリンで創業。
200年近い歴史を持つが、そもそも一般庶民の生活雑貨。
そもそもが雑な作りの普及品なのでパチモンでも充分。

一寸大きめだが、一番よく見るハリケーンランプ（DIETZでは小型タイプ）の丸っこいホヤではなく、細長いホヤのタイプ。

　

デザイン的にはこの一つ上のD20サイズ。このホヤの形が素敵なんだわ。（普通の人にはどうでも良い）
デザインとしてはD80のナス型にくびれた方がエレガントだが、これはでかい。
全高38cmもある。
まぁ、今回のD20も30cmを越えるのだが。

サイズはでかいが灯芯は細いな。暗いかも。
パチモンだからか付いている灯芯も短い。実用には問題ないが。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
目玉焼き。ウインナーソーセージ。
石窯いちじく&くるみブレッド。スプレッタブル。
QBBベビーチーズ チーズDEカルシウム+ビタミンD。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。桃。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
チャルメラ しょうゆラーメン（1/2：焼豚、メンマ、キャベツ）。
枝豆。
りんご。

おやつ

　



おはぎ。
珈琲。
ハイカカオウエハース。

夜



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ナスのお浸し（オクラ、大根おろし）。
レタス。ミニトマト。舞茸ソテー。ピーマン炒め。豚肉の生姜焼き。
十六穀ご飯。漬物（きゅうりの、たくあん、はくさい）。椎茸昆布。
味噌汁（えのき、豆腐）。
枝豆。


摂取 [目標] 1755kcal→[本日] 1713kcal
消費 [目標] 272kcal→[本日] 127kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日58点。
なにかAI栄養士の神経に触れるようなこと、したか？多分歴代最低点。
主菜・乳製品・果物過剰。主食不足。