う…うちでだらけよう-194-

何だか又酷い天気予報。
確かに青空はない。
今日はホントに来た。
雷鳴轟き警報まで出た。

　

　

雨はあっという間に去ったが、もう外に出る気は無いな。

一日Web漫画を漁って暮らす。
こんなのを見つけた。
背表紙、タイトルは本屋で見て知っていたのだが、タイトルから軍隊（自衛隊）物だと思っていた。
全然違うじゃないの。

画風タッチや世界観は御大宮崎の影響を色濃く反映しているが、内容は結構斬新。
鯨取りならぬ、捕龍飛行船に乗った空飛ぶ龍取りの物語。

　

良いよ、こう言うの好きだな。
2025年8月現在コミックスは既に20巻まで出ており、追いかけるのは予算的にきついかな。

2020年にアニメ化もされているようだが、こちらもまだ観ていない。
（あまり評判が宜しくないようだ。原作が良いからか？）


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト、きゅうりもみ。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
目玉焼き。おさかなソーセージ。
8枚切りトースト。スプレッタブル。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。玄米フレーク(無糖)。
エンジョイプロテイン。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。
すもも。

昼

　

千キャベツ、トマト、きゅうりもみ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ミニカツ丼。
早生みかん。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　



渚あられ。
牛乳と卵のシュークリーム。
ミックスナッツ(無塩)。

夜



千キャベツ。ミニトマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
なすの煮びたし大根おろし。
サケの塩焼き。
十六穀米ご飯。漬物（たくあん、きゅうり）。
味噌汁（小松菜、玉子、もずく）。
枝豆。


摂取 [目標] 1755kcal→[本日] 1559kcal
消費 [目標] 272kcal→[本日] 0kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、炭水化物が控えめだったようですね。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日67点。
流石に今日は褒められるリザルトじゃないよな。運動量ゼロだし。
主食不足。主菜・乳製品過剰。
炭水化物は勘弁してくれろ。