う…うちからつういん〜うちでへばろう-19-

昨日紹介状を貰ったので朝一で病院へ向かう。
ここは明治時代初期の東京で、困窮者や孤児、高齢者などを保護する施設として設立され「養育院」、渋沢栄一が運営に関わり私財を投じたり、寄付を募ったりして、施設の維持・発展に貢献した。
その後、東京市営、東京都営となり、2000年に廃止され現在の東京都健康長寿医療センターに引き継がれた。

名称が姥捨山彷彿とさせ、なんかやだなぁ。

予約なしで無理矢理入るつもりなので開院40分以上前に着いたが、流石年寄り病院。
閉まった入り口には既に爺婆の列…

　

　

取り敢えず受付で紹介状あり予約なしの旨を伝え回答を待つ。
と、お友達からLINE着信。
まともに攻めても入れて貰えない可能性があるという。
救急に突撃するという作戦を授かり、見事攻撃成功。

　

救急は名札腕輪をするのだそうな。トリアージか？
待たされ、待たされ、待たされ…
脳神経内科の問診、頭部CT、皮膚科の診察を受けお昼も過ぎる。

結論。
CTでは異常は見られない。
皮膚科の診察では表皮に発疹などが見られないので帯状疱疹を確定できない。
（痛みが10日程度先行することがあるらしい。）

　

病院に半日もいるとそれだけで容態が悪化してしまう。
最大級の頭痛の波が押し寄せてきて、もうへろへろ。
ロボットともお友達になってしまった。残念なことに猫ではない。

　

　

前回内科で出して貰った鎮痛剤は効き過ぎと切れたときの反動が凄いと言ったら弱めの薬を出してくれた。
頭痛い。凄く痛い。
薬局の受付の娘が可愛かったからヨシとしよう。

　

早くうちへ帰ってヤク飲もう。
道ばたに誰かが植えたひまわりが花開いていた。もう、夏だ。

と、帰宅し、珈琲淹れて昼飯の準備していたら体調好転してしまった。
ヤクはなし。夜になったら試験的に飲んでみよう。

帰宅すると、おや何か。
一つは試しに買ってみた蓄光リング。中華だが、これは良いかも。

　

もう一つは…
これ、自作しようとずっと素材探してたんだよねぇ。
なかなか良い材料が見つからないでいたが、なんだ、汎用品があるじゃないか。

　

失敗した…
Lサイズをポチったが、でかすぎ。
考えてみれば95プラド、車体は5ナンバーサイズだもんなぁ。
さて、返品するか…と5分逡巡。
返品交換面倒だな。長ければ短くしてしまえば良いのだ。
ぶった切った。

　

　

　

ダッサぃステッカーも剥がす。

どや、ドンぴしゃやろがいっ！

これで風切り音、燃費など少しでも向上すればなぁ。（多くは期待しないが）

なんか格好いいステッカー探そう。

結構ゆっくり作業したが何故か頭痛発作は出なかった。
♪わったしはぁ〜げんきぃ〜！


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、ミックスサラダ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
カンパーニュサンド（コロッケ。千キャベツ、中濃ソース）。
たっぷりカルシウムヨーグルト。
ゴールドキウイ。
珈琲。

昼



千キャベツ、ミックスサラダ。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
えびシュウマイ。卵焼き。半チャーハン。
5つ星習慣。
珈琲。
紅甘夏。

おやつ

　

からだを想うALL-FREE。
昔ながらのかためプリン。

ALL-FREE、旨ぇ〜。私ゃアルコールは要らないので、これが良いのだ。

夜



千キャベツ、ミックスサラダ、ラペ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
冷し中華（オクラ、きゅうり、ハム、ゆで卵、カニカマ、酢トマト）。
いかやき。焼きいか。
枝豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1639kcal
消費 [目標] 205kcal→[本日] 780kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、炭水化物が控えめだったようですね。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日84点。
主菜過剰。主食・乳製品不足。
炭水化物ねぇ…