う…うちでだらけよう-151-

息子がいきなり家中の窓を全開放しだした。
「換気日和っ！」
だそうだ。

確かに暖かい。
今日は夕方まで窓開けっ放しで過ごす。
そしていつものお座敷エルゴくるくる。
しながらの、本日の映画。

　

森村誠一の“証明三部作”。
何故か二作しか映画化されなかった。
（TVドラマはあったらしいが。）

　

人間の証明はもはや説明不要のあの大野雄二音楽監督のテーマ“人間の証明 - PROOF OF THE MAN”。

映画は観たことがなくとも

“Mama Do you remember the old straw hat you gave to me”

の主題曲は聴いたことがあると思う。

母さん、僕のあの帽子、どうしたんでせうね？
ええ、夏、碓氷から霧積へゆくみちで、
谷底へ落としたあの麦わら帽子ですよ。

母さん、あれは好きな帽子でしたよ、
僕はあのときずいぶんくやしかった、
だけど、いきなり風が吹いてきたもんだから。

母さん、あのとき、向こうから若い薬売りが来ましたっけね、
紺の脚絆に手甲をした。
そして拾はうとして、ずいぶん骨折ってくれましたっけね。
けれど、とうとう駄目だった、
なにしろ深い谷で、それに草が
背たけぐらい伸びていたんですもの。

母さん、ほんとにあの帽子どうなったでせう？
そのとき傍らに咲いていた車百合の花は
もうとうに枯れちゃったでせうね、そして、
秋には、灰色の霧があの丘をこめ、
あの帽子の下で毎晩きりぎりすが啼いたかも知れませんよ。

母さん、そして、きっと今頃は、今夜あたりは、
あの谷間に、静かに雪がつもっているでせう、
昔、つやつや光った、あの伊太利麦の帽子と、
その裏に僕が書いた
Y.S という頭文字を
埋めるように、静かに、寂しく。

　　西条八十 帽子

もう一つの“証明”は、高倉健（実は好き）とあの薬師丸ひろ子のデビュー作。
可愛かったんだよ、50年ほど昔は…
いや、今も三丁目の鈴木さんちの女将さんでかわいらしい小母ちゃんだが。

どちらも角川映画。
日本映画界がまだ元気だった頃。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ、トマト、ロースハム。ノンオイル生にんじんドレッシング。
石窯ミニフランス。
チョコミントホイップクリーム。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ、パイナップル。
プロテイン タンパク生活。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。

昼

　

千キャベツ、トマト、玉子サラダ。ノンオイル野菜のドレス中華ごまドレッシング。
チャーハン。
具だくさん豚汁。
みかん。
珈琲。

おやつ

　



ミックスナッツ(無塩)。
徳用チョコ。
ニョロニョロいっぱいポーチ 2種のチョコレートウェハース。

夜

　

　

千キャベツトマト、玉子サラダ、りんご。ノンオイル野菜のドレスごまドレッシング。
大根と里芋のイカ煮。
鯵のひらき。
愛媛県産里芋のコロッケ。
十六穀ご飯。漬物（たくあん、はくさい）。
具だくさん豚汁。
りんご。
愛愛柑。


摂取 [目標] 1878kcal→[本日] 1721kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 442kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日82点。
今日も“お手本”だそうな。
主食不足、主菜・乳製品・果物過剰なのにさ。
微妙なラインなんだな、いつも。