う…うちでだらけよう-149-

土曜日。カミさんお休み。
今日は床下防水補強の見積もり現調だそうな。

前回汚水升の調査、結果として我が家の下水配管の構造ではこの業者のやり方（吸引清掃）では配管清掃が出来ないと分かった。
その際、実はこの家には床下点検用のハッチがないことが発覚。
急遽1F.和室の畳を剥ぐって点検用進入口を作った。

その業者は配管掃除は出来ないが、この家の床下には施工的問題があり、コンクリ打ち直しと防水加工が必要だという。
工事内容からは金額は妥当だと思うが結構高額。
そこでカミさん、勤め先の出入り業者に点検を依頼した。
社長と職人がやってきて床下に潜る。
朝からゴタゴタだわさ。

　

　

結論。
構造に不備はなく、ちゃんと施工してあるし、やっても良いが、特に防水加工などをしなくても問題ないとのこと。
なんだよ〜この！

現調相見積もりは絶対必要だ、と言うお話。

点検は昼前に終わったのでお散歩にでも行こうかと思ったら、カミさん押し入れ整理をおっ始めた。



国産だが、そこそこ高級なバッグがごろごろ。
げ〜、これ全部だと安い軽自動車買えちゃう位だぞ。
カミさん、家族Lineで希望を募ると、すぐに孫sか〜ちゃんから反応あり。
昼過ぎに一家全員でやってきた。

　

　

孫2号（に〜）は一所にいないので写真はない。
孫5号（姫2号）は私の膝で離乳食を少々。

と〜ちゃん、か〜ちゃん、に〜と姫2号はいくつかの戦利品を持ってどこかへ出かけた。
孫3号（姫1号）はウチに残り、婆とお買い物に行った。

一人残された私はTOPGUN MARVERIC観ながら例によってペダルぐるぐる。

　

姫は帰ってきて寝てしまったので引き続きPCいじり。
この間貰ったジャンクの中にロープロのグラボあったなぁ。

　

スロットは空いているが、残念ながら小型PCでは奥行きが長すぎで装着できない。

　

そう言やぁ、後付けのUSB3.0が調子悪かったな。
ぐらつきを直したり、差し替えたり。
結局ボードが死んでたみたいだ。
ジャンクの中にロープロのUSB見つけたので交換装着してみた。

　

こいつも駄目っぽい。
なんてぇ事やってたら、慣れから来る慢心。端子をショートさせてしまった。
一寸青くなる。

PCは「電源サージ発生」のアラートをやたら出す。
こりゃ困ったぞ、MB死んだか？

調べたら外付けカードリーダーが飛んだようだ。
良かった、これだけで。
カードリーダーを外してリブートしたら平穏が訪れた。
3.0のカードリーダーは惜しいことをしたが、手持ちの2.0カードリーダーを装着して取り敢えず凌ぐ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ、トマト。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
トーストサンド（キャベツ、ソース、コロッケ）。
やわらか熟成6Pチーズ。
キウイ。いちご。デコポン。
珈琲。

昼

　

キュウリスライス。ノンオイル生にんじんドレッシング。
チキンカレー。
十六穀ご飯。漬物（らっきょう、福神漬）。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

タコ焼き（2個）。
コロッケ。
金目鯛せんべい。
黒羊羹。

夜

　

千キャベツ、ポテトサラダ、魚肉ソーセージ、トマト。ノンオイル野菜のドレス ごまドレッシング。
ガーリックフランス。
オニオンリング。
具沢山ミネストローネ。とろけるスライスチーズ。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1772kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 314kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪

カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日85点。
主食不足、他は適切。
まぁ、甘い物は羊羹食っただけだからね。