う…うちのまごたちとほうとう

「イチゴ狩りに行きたい。」
孫Bros.からお誘いがあった。
イチゴ狩っても前みたいに（年の数食ったら）病院送りになっちゃうしなぁ。
「ほうとうも食べる。」
ま、行ってみますか。

　

孫Bros.一家の車に拾って貰って一路甲州へ。

目指すほうとうの店に開店と同時に突入。
昼飯時に掛かり後から後から客が来る。かなりの人気店らしい。

　

　

美味しゅうございました。

　

　

　

　

食い過ぎてしまったかな。
腹ごなしに駅まで歩き、次の目的地シャトレーゼ本拠地、の前に足湯。
シャトレーゼのソフト、食わん訳にゃいかんだろ。半分だけ。

そしてイチゴ狩り。

　

　

　

私は病の身、イチゴ食わないから…
と言いつつ一つ二つ。
ま、我慢はいかんし。

　

イチゴ農園のイチゴソフト！
食わん訳にゃいかんだろ。やっぱり半分。

次は信玄餅の本拠地。
工場見学とお買い物。

　

　

　

心地よい疲れを乗せて帰路高速の人となったのであった。
運転手じゃないと楽だな〜。

帰宅すると、おや何か？
消耗品のBlu-ray生ディスク。

　

と、“送料無料にする”ためにポチた腕時計。

　

緑色の蓄光文字盤の時計欲しかったんだよね。
チープウォッチ、大好き。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ、トマト、ブロッコリー。ノンオイル胡麻ドレッシング。
肉まん・ピザまん（各1/2）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。キウイ。パイナップル。
プロテイン タンパク生活。
珈琲。

出先でどうなるか分からないので軽めに。

昼

　

　

野菜サラダ（キャベツ、レタス、ツナ、コーン、わかめ、ミニトマト、レモン、マヨネーズ）。
鴨ほうとう。
シシトウ天ぷら（孫1号が残した）。

ほうとうのボリュームが凄かった。
こりゃ夕飯は控えめにしないとな。

おやつ

　

　

ソフトクリーム（1/2）。
いちご（6粒）。
いちごソフト（1/2）。
ミックスナッツ(無塩)。

“うっかり”ソフト二種類も食っちまったぃ。

夜

　



千キャベツ、ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。
卯の花。
焼きなす。
サケの塩焼き。
十六穀ご飯。漬物（いぶりがっこ、はくさい）。
味噌汁（わかめ、ネギ、玉子、キャベツ）。
ぽんかん。

帰りの車の中で脳裏に塩鮭が泳いだ。
一寸食い過ぎたので軽めの夕食にしないとならないが塩鮭なら。
いや、塩鮭が食いたい。
塩鮭を買って帰った。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1640kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 367kcal

AI栄養士は
「カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活は低脂質でヘルシーですね。」

褒められたな…
本日90点。
お菓子適切なんだ。ソフト二種類も食ったのに。
主食・果物過剰。
よく分からんな〜。