う…うちのまごとすごそう-65-

なくさないようにガムテープで本体に貼り付けておいたボンネットダンパーのボールジョイント固定バネ。
見つからないので、取り敢えず作ってみた。

　

　

材料はゼムクリップ。
ゼムクリップは焼きの入っていない柔らかい針金だが、まぁこれで何とかなるだろう。

そして、孫守Missionの時間。
一昨日、姫2号用に買っておいたドレス、姫1号が気に入ってしまい、無理矢理パツパツで着ていたので、婆が慌てて似た色のを買ってきた。
最初に買ったのは黄色いドレスで、姫1号の一押しベルのドレスだったが、最近押しの順位が入れ替わって一番はエルサになったらしい。

　

　

兄貴が必ず「僕のは？」と言うのでジャージ風Tシャツ。
勿論姫2号用のも袋に入っていた。

今日は行きがけに100均。

　

一年ほど前、実はマウスボタンの反応が悪く、壊れたと思って買い換えた。
実はマウスではなく、何年も使っているマウスパッドが変形して平面ではなくなっていたのが原因だった。
試しに100均のマットに交換したら問題は解決。
したのだが、100均マット、数ヶ月で表面が波打ち始め、マウスボタンの反応が著しく悪くなった。
マウスパッドは消耗品なんだな。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

　

千キャベツ、魚肉ソーセージ、卵焼き。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
豚饅。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。キウイ。
プロテイン タンパク生活。
珈琲。

成城石井の豚饅、小さいのに高カロリー。

昼

　



千キャベツ、レーズン。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ざる蕎麦。蕎麦湯。
明治5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

　



ミックスナッツ(無塩)。
あたりめ。
たこ焼（2個）。
花豆塩あま納豆（ホントは3粒食った…）。珈琲。フライドポテト。
BOXあずきバー。

夜

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
豚なすピーマンみそ炒め。
エビのチリソース炒め。
ご飯。納豆。漬物（野沢菜、白菜）。
玉子スープ。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1720kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 242kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪

カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪

食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

だからね、以下同文…
今日は96点だってさ〜。意外だな。
主菜過剰。後は適切だとさ。