う…うちからまごとあるこう-10-

日曜日、朝起きたら孫がいた。孫1号。
朝飯を食い終わる頃、後続も来た。孫s。
今日はカミさんの職場（私の旧職でもある。）で行われる子供向けのイベントに行くのだそうで。
行ってらっしゃい、と言ったら「爺も行くの。」だと。
確かに婆一人であの腕白ども三匹は制御できんわな。
既に過去の場所になっている旧職場に出入りするのは余り気が進まなかったのだが。

　

　

日曜日は（比較的）道が空いているのでバス一本。
本日のイベントは科学コント？だそうな。

　

　

オヤツなのか昼飯なのか、“あの”ヒグマドーナツを仕入れて会場入り。

　

　

　

　

　

しかし、6歳児はともかく、4歳児2歳児が大人しくしていられる訳もなし。

途中退出。

　

中庭で少し遊んで再びバスで帰ってきましたとさ。

　

帰宅後流し素麺大会が開始されたのである。

阿鼻叫喚疲労困憊の半日であった。

夕方、孫Bros.片割れ4号もママとやってきた。
その後孫sはか〜ちゃんのお迎えで帰り、孫Bros.は夕飯食って風呂入り、パパのお迎えで帰って行った。

　


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

千キャベツ、トマト。カロリーハーフ1/2ごまドレッシング。
ピザトースト（フランスパン、ライ麦粒入り食パン、ミックスチーズ、トマト、ウインナー、ピザソース）。
5つ星習慣。
梨。桃。
カゴメ トマトジュース プレミアム 食塩無添加 2024。
珈琲。

生産者の顔が見える？トマトジュース。

昼。

　

　

7プレミアム りんごのデニッシュ（1.5個）。
桑の葉茶。
ミックスサラダ（カット野菜）。カロリーハーフ1/2ごまドレッシング。
ざる蕎麦。
珈琲。

おやつ

　

　

MATCH(1本500ml 1/2）。
ミックスナッツ(無塩)。ピスタチオ。
ミックスサラダ（カット野菜）。カロリーハーフ1/2ごまドレッシング。

出先、水分補給で200kcalも持ってかれたくないわ。で半分。
帰宅後、小腹が減ったのでおやつにキャベツ。幾ら食っても飽きないなぁ〜。
で、気付いたら野菜でもおやつ項目に記入するとお菓子類に分類されてるんだ。

夜。

　

千キャベツ、トマト、マカロニサラダ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
鶏のから揚げ。ホタテフライ。
ハヤシライス。
キャベツスープ。
枝豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1736kcal
消費 [目標] 207kcal→[本日] 220kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。じびさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。」

毎日同じ事を…と思ったら、語尾などがビミョ〜に違うんだね。