う…うちからまごとあるこう-9-

カミさんお休みの土曜の朝。
朝飯を食ってまったりしていると、やっぱり孫達が来た。
本日孫s。

今日は熱帯植物館へ行くのだという。
暑いし一寸気が進まなかったのだが、急かされて家を出る。

　
ここってかなり不便な立地なんだよなぁ。
大人だけなら地下鉄一本、駅から一寸歩くという感覚だが、何せ孫s連れ。
普通なら歩いてしまう隣駅まで電車。

中板橋〜ときわ台0.7Km。駅間が直線なのでそれぞれのホームから隣の駅に停車している電車が見える。

北池袋〜下板橋も短いがこちらは0.8Km。
実は東上線駅間最短は玉淀〜寄居間の0.6Kmなのだそうだ。

　

ここから熱帯植物館のバスがあるらしい。
駅前ロータリーでバスを探す。営業バスがあるはずなのだが、バス停にいたバス運転手に聞いても分からない。
無料巡回バスがあるのだが、本数が少なく、一寸前に出たばかり。

　

カミさんはえぇぃ！っとゴーカイにタクシーを拾ってしまった。
遠いぜ、2,500円越えた。

　

　

　

　

夏休みの土曜、熱帯植物館はそこそこ混んでいる。

　

　

　

　

孫2号が楽しみにしていたカブトムシに触れるイベント。整理券を貰って時間まで館内をグルグル。
さて、お時間。

　

と、係の青年が注意事項説明に来た。
いや、このオニイサンやたら怖いことばかり言う。
ここを触ると指が切れる。ここは刺さる。足を触るともげる…
をぃをぃ…
びびりまくり、すっかり怖じ気づいた孫2号はもう行きたくないという。
今日はアトラスオオカブトだったのに。
困ったモノだ…

　

　

帰りは無料巡回バスに乗れたがこれが区内社会科見学の如きあちこちをグルグル回って面白いというかやたら時間がかかるというか。

お腹が減った一行はハンバーガーを目指す。
あと100m先にはモスがあったのだが、残念なことにモスには“ハッピーセット”がないっ！
不本意ながらマックの客になったが…
久々のマック、思ったより不味くはなかった。何より珈琲がそこそこの味だったのが助かった。

帰りは一駅歩いて帰る。700mだしね。

　

栄一クン初来訪。
ホントに安っぽい。
まぁ、新デザインの紙幣は必ずそう思うのだが。

梅子氏にはまだお目にかかれない。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ。ノンオイル たまねぎドレッシング。
フランスパン。スプレッタブル発酵バター配合。
アーモンド入りベビーチーズ。
ポトフ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。キウイ。バナナ。梨。
プロテイン タンパク生活。
梨。
珈琲。

昼。

　

　

（マクドナルド）
サイドサラダ。
ガーリックシュリンプバーガー（1/2）。
ハンバーガー（1/3）。
マックフライポテト（1/2）。
プレミアムローストコーヒー(M)。

ハンバーガーは孫娘の食い残し。
印象にあった“不味いバーガー・不味いコーヒー”のマックだが、思った程ではなかった。
組み合わせによってはカロリー制限でも充分に行けるし。

おやつ

　
白かりん糖。桑の葉茶。
Doleもりだくさんフルーツ（アップル）。

夜。

　



千キャベツ。カロリーハーフ1/2ごまドレッシング。
ヒレカツ丼（1/2）。漬け物（大根塩漬け、刻み沢庵、小なす）。
ナスとオクラの揚げ浸し。小松菜と切干大根の和え物。
鶏手羽元のさっぱり煮。
味噌汁（豆腐、なめこ、ネギ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1712kcal
消費 [目標] 207kcal→[本日] 281kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。」

わかったってばぁ〜。