う…うちからかよおう-342-

昨日は四駆の日、今日はオープンカーの日。

なのだが…
朝から霧のような雨が舞っている。
天気予報では早朝には止むとのことだったのに。
運行予定通り1週間動いていないコペ子を出す。
雨の日はあまり乗りたくないコペ子だが、雨に当たったからと言って溶けてしまう訳でもやたら運動性能が落ちたりする訳ではない。
単に屋根開けが出来ないので視界が狭く、爽快感が半減するという理由。

　

　

　

　

TPMSの表示値が右前だけ一寸低いが、デジタルの哀しさ。その差が0.0なのか0.9なのかが分からないので本当に低いのかはアナログで点検しないとなぁ。

帰宅すると雨も止んでいたので、軽く水洗い。

滅多にしない洗車だが、雨上がりというのは意外に宜しい。

さて、人の方は…
どうやら誕生日というものらしい。
古稀なんですと。
目出度ぇのか覚悟しろなのか分からないが、まぁ“冥土の旅の一里塚”を又一つ越えてしまったと言うことである。もはやあちこちガタガタだからね。

　

　

今年は食事制限中なのでケーキは無し。寂しいのぉ。
カミさんからはこんな物を。（こないだ買ったカメラを半額出してくれるそうなので…）
三男は例によって本をくれた。

本日の計量（軽量）ご飯。

朝。

　

千キャベツ、生人参、ささみ、スライスチーズ。
低糖質カスクードフランス低糖質ベーコンサンド。
無糖プレーンヨーグルト、バナナ、キウイ。イチゴ。珈琲。

おやつ

　

ミックスナッツ。
糖質50%Offビターチョコ（一粒）。

昼。

　

千キャベツ、生人参。
ボイルいか、卵焼き、スナップ豌豆。
昆布花巻蕎麦。
甘食1/3。人形焼き1こ。珈琲。

夜。

　

千キャベツ、生人参、ワカメ、レモン。
牛肩ロース一口ステーキ、舞茸ソテー。
丸ごと新玉葱野菜スープ。
十六穀米ご飯。キュウリ浅漬け。

全体的に小盛りにすればこの三食で1,500kcal切ってるんだよね。
ケーキ食っても大丈夫。なかったけど。