う…うちでまごとすごそう-79-

日曜日…昼から孫がいる。
どころではない、今日は孫s、孫Bros.勢揃いのAllstars ！
もう一寸するとカルテットがクインテットになるのか。恐ろしや。

　

　

今年は桜が遅く、ウチの前もちらほら開花し始めた程度だが、お花見昼食会を催すとのこと。
哀れランクルさん、「邪魔だからどっかへ行ってて。」

　

仕方なく近所のコインパークへ待避。

　

車がいなくなった車庫で絢爛豪華阿鼻叫喚なる昼食会。
何だか良く分からんな。

　

　

1号は一人黙々と食事をする。

　

爺も隅っこでコーヒーブレーク。

　

　

夕方撤収時に漏れがはっきり分かるように、オイル染みの床に白塗装。
ランクルさん帰宅。

　

流石おね〜ちゃんだな。

　

夕方孫sはと〜ちゃんか〜ちゃんのお迎え、ランクルで帰っていった。

　

　

夕食後風呂に入って孫Bros.とママさんも仕事帰り、パパのお迎えで帰路に就く。
パパさん、自社製の高級車ご購入。
長男次男ともクッソでけぇ車だな。

本日の計量ご飯。

朝

　

千キャベツ、生人参。
十六穀米ご飯。納豆。ほっけの塩焼き。
もずくスープ。
無糖プレーンヨーグルト。林檎1/3。

昼

　

　

　

珈琲。
千キャベツ、生人参、ポテトサラダ（スプーン一杯）。
鶏と大根の酢煮。（一個と大根二切れだけ。）
ぶっかけ蕎麦。
十六穀米おにぎり。

おやつ

　

　

86チョコ。ミックスナッツ。
ポテトコロッケ。
キシリトールガム。

夜

　

千キャベツ、生人参、アスパラガス、ポテトサラダ。
胡瓜とワカメの酢の物。
メンチカツ。
えのき、玉葱、豆腐、ワカメ。
白米ご飯。

AI栄養士に「ここ最近少なめな食事。蛋白質、炭水化物が足りない。」
と言われた。
集計グラフを見ると確かにビタミンと塩分（は一寸過多）以外は殆ど規定量に満たないな。
ちなみに今日の三食合計は1,527kcal。
揚げ物食ったし、それ以外も一杯食った気がするが、もう少し食えるんだ。まぁ、食わないけど。

と、言う訳で…
Topに顔曝ししてるのは、ヒゲ眼鏡コミュの毎度お馴染み、月始恒例行事であります。
https://mixi.jp/view_community.pl?id=118784