2日
出退勤うどん。
これ縮めたら「出退う」とかになるんだろうか。10年後見てもよくわからんぞそれ(笑
相変わらずレジの中東系のおっちゃんは遅い。俺が鱗滝さんだったら判断が遅い！ってひっぱたいてしまうかもしれん・・・だってレジの会計で値段出てて、それ通りにぴったりお金置いてるのにチョットマッテ・・・って。いやもう1週間以上前からここで働いてるっしょあんた！！！ｗ
大丈夫だから！額ぴったりだから！はよして！！！ファーストフードの利点は速さなんだからそこ殺さないで！！！と思いつつ、待つのであった。良いんだけど、何で引っかかってるかわからないともんにょりするね。
真っすぐ帰って、片付けて少し広くなった玄関は快適に通れるなぁなんて思いながら酢ドリンクを飲み、洋服の類をどかしてリングフィット。負荷を3上げたらきつすぎたので戻したけど、少し上げる程度でまた負荷を変更してみたいと思った。
トライセプスが鬼のように辛い。痛すぎて泣けてくる。負荷上げすぎたなって思ったのは主にこいつのせい。レッグレイズはまだ全然いけるんだが・・・種目ごとに負荷調整できたらいいのになー
トライセプス、レッグレイズ、バンザイスクワットだけでも十分筋トレできてる気がするわ。いい塩梅に腕、腹、足やれてるもんな。良いセットだ。今日は肩回りに筋肉痛を感じる。レッグレイズは腹筋周りにそんなに翌日響いてないところを見ると、回数足りなかったのかなとも思ってしまう。もっとやるべきか？
最近30分くらいプレイするのはそんなに苦痛じゃなくなってきたかもしれない。慣れだなぁ。消費カロリーも上がって来てるし良い感じなんじゃなかろうか。気にし始めたのが10月半ばだったかな？ジムで血圧を指摘されて有酸素しかできない〜となった翌日から始めた気がするし。
あれから平日の暇な日はやるようにしてるけど、確実に運動が続いてるのは純粋にリングフィットを面白いと思うからだろうなぁ。これ何にもなしには続けられないよ。たまに自分でメニュー変えてみよう。とか普通しないじゃん。
・・・
そんなわけで？(どんなわけだよ)今朝体重計乗ったら、85.8�圓鬟沺璽�しました、ここ数日86�埖罎魏鴫鵑蕕覆い福曾桔�食い過ぎたか・・・なんて思ってたのでしっかり最大値が上がって・・・この場合下がってかな？くれたのは嬉しい。結果出てるよ！
先週の金曜日が5.9�圓世辰燭里如∈�週は木曜の時点で100g下がってくれたから土曜までにはもう2〜300g落ちて欲しいところ。
まだまだデブには違いないが、目標までしっかりと下がって行ってるのでやる気が持続する。やったるばい！！！
多分サウナチートを使えば500gは落とせるから、来週金曜に一発サウナ決めて84�埖罎鯒劼澆燭そ蝓�そのためにはあと300gは自力で落とさなきゃ・・・ね。
痩せる。部屋片づける。やれることが多くなる。余裕がでる。自分を高めることに時間を割ける。大事なルーティンですわ。
来年の8月まであと9か月。1か月1�圓任睛遒箸擦譴侈瓦�70台なんておつりがくる！
夏をはしゃぐ為にも、今から必死こいてがんばらにゃーなーーー。ちゃんと落としたら、ジム行ってビルドアップを目標に切り替えたって良いしね〜
体系さえ変化すれば着ぐるみもまたきれいに作れるだろうし。それが目標。美しいものになりたい。美しくなりたい。ちやほやされたい！！！←本心
地道な努力がカッコよさを作るなら、コツコツやるしかないよね〜。出かけられない大型連休、今年の年末年始なんかそうだろうから、片付けと制作、やってもいいのかもしれないね〜なんてね。
久々に鳩先生動かしてもいいかもね〜〜〜がーんばろ！
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