断食２日目

　昨晩、神戸から帰りました。

　昨日から断食を始めて、今日は２日目です。
１１日の月曜日から石原先生のサナトリウムに入所して、復食し１４日に退所します。

　今日は、ちょっとしんどい。
ウォーキングに出かけたけど、控え目にして１万歩弱でした。

　石原結實先生の本を読んで、デトックスで体調を整えることを目的に毎年断食をすることにしています。

　年齢とともに体力が落ちるので、生命力を呼び戻し、少しでも引き延ばそうとしています（笑）。


孤独死問題で一言。

　日本では、１人で死ぬとマスコミなどで孤独死と騒がれますが、子供が正常に独立して生活し、伴侶が死亡した後は、自立して生活していれば孤独死が自然だと思います。
　独立した子供たちと一緒に住む方が例外です。

病院で管に繋がれて苦しむより、死んで１日程度で発見されれば、それは本望でもあります。

　食べ物を自分の力で食べられなくなったら、その場合は、家族に同居してもらう必要があるでしょう。でも、自然体で介護してもらった場合は、通常２年程度生きるのが限度のようです。
それが自然死だと考えています。

　高齢者になると、何らかの持病は持つようになりますが、持病はあっても健康な生活を少しでも維持したいものです。