う…うちでさぎょう-105-

いや、雨だよ、今日も。
お泊まりした孫1.2.3号。
1号は迎えに来たパパ車で帰っていった。

　

2.3号は婆と100均（街のおもちゃ屋亡き後、100均オモチャ売り場は子供のパラダイス）の後、ラーメン食ったらしい。

　

　

その後、か〜ちゃんと孫5号ががお迎えに来て、帰って行った。

婆と叔父さんと私、誰言うともなく「し…静かになった…」。

昨日、孫4号が「直して〜」っと置いていった玩具。

　

クレーンゲームか。
動いたり動かなかったり。
多分機関部のギアが外れてるか欠けてるか。
しかし、そこまで到達する前に、分解がえらく複雑。
落ち着いてやらないとダメだな、こりゃ。

おや？なにか…

　

これはいつもの消耗品と送料無料にするためについでの丁度良い価格のパーツ。
探せばいくつかあるはずだが、この間から見つからない。

おや？もう一つ。

　

う〜〜ん…身に覚えが…

　

あった。

中華発送の封筒をそのまま国内で更に封筒に入れてくるんだ。
こんなの初めてだな。

さて、本日の作業。
折角パーツが届いたので交換してしまおう。
その前に、先日へろへろ韓国（多分）パーツからGotohに交換したプレシジョン。
Gotohのペグブッシュ、微妙に小さくて弦張力に負けて少し浮きが出ている。
ギリギリまで詰め物をして取り付けたのだが、叩かずに外せる程度では傾いてしまうようだ。

　

詰め物（和紙のマスキングテープ）を少し増やし、更にほんの少し（叩けば外れる程度）の木工ボンドを入れておく。

で、届いたパーツだが、[ブラスサドル]と言いながらなんと標準のスチールサドルより軽いじゃないかっ！

　

　

　

　

よく見るとパーティーションラインがある。
これ、ホントに真鍮か？
金色した鋳物だなぁ。

Fender Origin.（Squier）もたいしたモンじゃない。

まぁ、折角なので交換。

　

見た目良くなったのでヨシとしよう。

　

2set買ったので自作PJも交換。

こっちは着いていたサドルより一回り太い。（オリジナル重量量るの忘れた）

ついでのオマケで頼んだサムレスト。
こっちもそのうち使うつもりだが、サイズリファレンスが手に入ったので端材で木製サムレストを作ってみる。

　

　

　

後何度か塗装して磨きだし。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
チキンクリームシチュー。
肉まん。
ゴールドキウイ。梨。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。ポッカレモン100。
二色おこわ弁当。
珈琲。

おやつ

　

ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 無糖。
どら焼き（1/2）。

夜



千キャベツ。ミニトマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
クリームコロッケ。長芋ソテー。鮭のマヨネーズ焼。
十六穀ご飯。ご飯。漬物（たくあん、白菜、なす）。
野菜ポタージュ。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1636kcal
消費 [目標] 281kcal→[本日] 291kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
一緒に食べることで、お互いのパワーを引き立てる食材があります。例えば、[納豆+ねぎ]はねぎに含まれている「アリシン」が納豆に含まれるビタミンB1の吸収率を高めてくれます。
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日99点。
主菜加増。乳製品・果物不足。
今日はバタバタしてたからなぁ。ヨーグルトも食わなかったし。