う…うちかられんしゅうじょう-26-

今日も猫時間練習。午後から。
ランクルさんは往復70kmの北を目指す。

　

　

練習開始前に例によって駐車場でオベント。

　

レネゲード可愛い。
うちの子の方が可愛いけどね

　

　

　

　

　

　

今日は練習と言うよりも機材セッティング。
日曜の猫時間は、まさにここで行う。

入場無料なので、お誘い合わせで是非。
なかなか凄いメンバーなのである。

あ〜。TPMS左後ろ点検調整し忘れてた。
帰宅してからそそくさと調整。
電池交換で直るかな？
（予備電池はコンソールに常備）

　

　

直った。

今まで他の同型TPMSでも何度か電池切れを経験したが、そのセンサだけ表示がなくなって完全沈黙するもの、数値が--になってしまう物など何パターンかあった。
こいつは電池切れ直前数値をずっと表示する。
筐体同じで表示もほぼ同じ。プログラムが違うんだな。

　

点検済んで、弁当に持って行った珈琲。余りを持ち帰って一服。

おや？なにか…

　

安かったんでちょいと（ついでに）ポチッとな。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。トマト。ツナサラダ。ノンオイ柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
目玉焼き(ノンオイル)。ベーコンソテー。
6枚切トースト。スプレッタブル。
ベビーチーズ(ローストアーモンド入り)。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。ゴールドキウイ。甘夏。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。トマト。ノンオイル減塩和風ドレッシング。
甘夏。ほうれん草とコーンのソテー。
6枚切サンド（ツナサラダ。ポテトサラダ、サニーレタス）。
珈琲。

いつものように駐車場で。
天気が良いので気分も宜しい。

おやつ



　

珈琲。
吉兆嘉祥。

弁当に持って行った珈琲。余りを持ち帰って一服。
「今日しか売らない！」などと言われたらしく、カミさんが買ってきた和菓子。
縁起物みたいだけどね。

夜



千キャベツ。アジフライ。エビフライ。ノンオイルタルタルクリーミー。
豚じゃが。
春雨中華サラダ。トマト。
十六穀ご飯。漬物（白瓜、たくあん）。 山形のだし。
味噌汁（豆腐、ネギ、もずく）。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1653kcal
消費 [目標] 280kcal→[本日] 416kcal

PC版、意地でも褒めてくんね〜し。

　

「じびさん、おかえりなさい。今日も一日お疲れ様です♪
今日はとろろと押麦を合わせた「麦とろの日」です。「む(6)ぎ・とろ(16)」の語呂合わせが由来ですよ。とろろに押麦を足すことで、食物繊維やナイアシンを摂ることができ、栄養価がアップするのでおすすめです♪
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスはとてもいいです!すばらしいですね♪ 明日もバランスのいい食生活を心がけてくださいね。」



バランスは全て適切。
バランス独楽直立。
本日100点。
アジフライ見た途端に、今日も言われるな〜っと。脂質。