う…うるわしてんくう

「27日はスケジュール入ってないわ。」
カミさんは言う。
じゃ、行ってみようか。

　

　

生育不良で開催されず、待っていた2年ぶりの楽園。

https://www.tenku-poppy.jp/

1人では下道オンリーだが、カミさんが一緒なので高速、有料道路を駆使して秩父へ向かう。

　

　

カミさんを誘ったつもりだったが、ふと助手席を見るとなんか怪しいヤツが座っていた。
多分昼飯に困るので、道の駅はなぞので弁当を確保、山に向かう。

　

　

いや、平日だというのに駐車場一杯。

そして、楽園の花園は…

　

　

　

　

　

　

　

うぅぅ〜〜ん。
初めて来た時は声が出るほど感動したのだが、なんだか生育が余り良くないようだ。
ま、来年に期待かな。

　

思った通り山の中、昼飯は手に入らないのでかねて用意の道の駅蕎麦を広げる。

　

　

　

この後カミさんは趣味の直売所道の駅巡り。

　

あ〜〜、ピンバッジ、道の駅秩父でも売ってたのか。ガチャじゃないので見つけられなかったぞ。

　

　

　

燃料計は1/2。我が家の規定より多いが、取り敢えず出来るときには満タンにしておこう。

前回のポピー。
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1971778859&owner_id=258708
https://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=500000106158286&owner_id=258708


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。トマト。春雨サラダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
目玉焼き(ノンオイル)。ベーコンソテー。
ライ麦パン くるみ&いちじく。ソフトフランス。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。ゴールドキウイ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼

　

もり蕎麦、玉ねぎの天ぷら。

おやつ

　



ソフトクリーム。
ライ麦パン くるみ&いちじく珈琲。
ちちぶ餅（1/2）。

昼飯が少なかったし、珈琲も飲めなかったので帰宅後取り敢えず。

夜



千キャベツ。さやいんげん。大根。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
ケールとポテト、ベーコンの炒め。
豚もつの味噌炒め。
味噌ポテト。
二十穀ご飯。漬物（きゅうり、たくあん、白菜）。
味噌汁（大根、油揚げ、玉子、キャベツ）。

今日のご飯は秩父土産。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1513kcal
消費 [目標] 281kcal→[本日] 328kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
体重は1日の中でも大きく変動しますので、自分で時間を決めて測定すると、正確に推移が把握できますよ。朝と夜の体重を比較するのもおすすめです。
カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、果物を食べる量・頻度を増やすことを意識してみませんか?」

乳製品・果物不足。
本日99点。
まぁ、出かけた日は仕方ないな。