動かないと痛い(6903)

木曜と金曜に合唱の練習へ行ったが、やはり腰から背筋にかけて張りが残っている。朝は痛みで目が覚めた。もう少し寝ていたくて体位を変えてみるが、やはり痛い。

あきらめて階段を下りた。動き出すと痛みはやわらぐ。同じ姿勢で寝ていたことで、体が固まってしまったのかもしれない。いつものようにコーヒーを淹れ、一息つく。

さて、どうしたものか。土日は練習がなく家にこもる予定だが、まったく動かないのも回復にはよくない気がする。とりあえず月曜日の「第九」の追加練習は見送ることにした。問題は火曜の夜の練習と、水曜（4月29日）の一日練習である。とはいえ、次の本番は5月20日。あわてる必要はない。

だが声楽のレッスンが入っている(5/8)、2度目の延期は面白くない。