菊池桃子さんの講演会

昨日は、お休みをもらい、
午後から菊池桃子さんの講演会を聞きに行きました。

場所を間違えて焦ったけれど、最短ルートで、無事会場に到着。

1人なので、前の方で空いてる席に座りました。
目が悪いので、なるべく近くで見たいと思って。




菊池桃子さんは、ちょっと地味でボリューミーなワンピースを着ていました。

話し方がとても優しくて耳心地が良いです。




メモしたことをここに残します。
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2012年に法政大学の院にいかれて、4年間勉強されたそうです
NPO法人キャリア推進関係の代表もされているみたい。
また、メンタルカウンセラーの資格も持っているそうです。


1番最初にセルフコンパッションと言う話をされました。
クリスティンネフと言う人が提唱したセルフコンパッション。

自分を優しく扱いましょうということ。
心の平静を保つことは、自分を幸せにするきっかけとなりますよ〜

セルフコンパッションの具体的なコツは
「毎朝鏡を見る」

１　自分に「よくやってるよ〜大丈夫」と自分に声をかけて優しくする

２　「誰にでもあることだよ。自分だけじゃないよ」と話しかける。

３、今、辛いな〜とか、自分の感情に気づくこと

これを毎朝お勧めしますとのこと。



レジリエンスについてのおはなしも。


彼女には29歳の息子さんと24歳の娘さん（この４月から就職された）がいらっしゃるみたい。

娘さんは生後7ヶ月で脳梗塞になり、それの後遺症で右半身が麻痺になりました。
リハビリをすごく頑張ったそうです。
特別支援学校に通われたことがきっかけで、障害を持った人のキャリア形成について大変興味を持ち、法政大学の大学院に進んだそうです。


ソーシャルインクルージョンという言葉も出ていました


また、「たんたんタンゴは、パパ2人」と言う絵本の紹介もありました。
これは世界で話題になった事実から生まれた絵本だそうです。




大人の勉強の話も。
今人気あるのはAIだそうです。
私もそう。
学ばなければ・・・と焦り中(-_-;)
時間を見つけてはいろんな動画を見ているところ。


「轍（わだち）」という言葉のはなしもありました。
生まれてから死ぬまで、人生の轍。
ずっと学び続けましょう。


そして、「学び続けましょう。でも、無理しないで、自分に優しく生きていきましょうね」ということで締めくくられました


時間ぴったり

大学の先生なので、難しい話もありましたが、彼女のソフトな語り口でとてもわかりやすかったです。


会場がほっこり。
なにしろ、菊池桃子さんだもの(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡


行ってよかった。
ますます好きになりました。