う…うてんちんでんちゅう

今日も雨…
もう全く外に出る気がしない。

で、ストックはもの凄くある。編集整理した録画を見て過ごそう。
ただだらっとTVも勿体ないので、久々のお座敷エルゴくるくる…

　

カミさんは昨日早退けして復活嵐のグッズを買いに行った。
今日のドームライブのため。
今回のツアーは“昔から”ファンクラブに登録している人しか買えないらしい。
「そんなんで全国ドームに人はいるのか？」
「当たり前じゃん。300万人いるし。」
ほぇ、出戻りや新しいファンをオミットしないと行き渡らないのか。凄ぇな。

カミさん一寸興奮状態で帰ってきた。
アリーナの凄く良い席だったそうな。
で、行かれなかった友人達のために通称“銀テープ”。

驚ぇたなぁっ！

　

　

「ありえない」嵐・ライブ、“銀テープ”が高額売買→“衝撃の価格”に「震える」「やばすぎ」
https://nlab.itmedia.co.jp/cont/articles/3768556/

拾って来た銀テープ1本数万円で売れるっ！
今日のカミさんのポケットには10万円近いテープが入っていた。

2〜3本、くれっ！
（当然拒否された。）


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。トマト。きゅうり。大根。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
蓬莱 フレッシュ豚まん。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。苺のコンポート。バナナ。キウイ。パイナップル。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。トマト。きゅうり。大根。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ナポリタン（ピーマン、玉ねぎ、ウインナーソーセージ）。
トリュフ風味イタリアン粉チーズ。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

ミックスナッツ(無塩)。
自家製プリン1人前。

夜



千キャベツ。トマト。きゅうり。大根。ミックスナッツ(無塩)。ノンオイルたまねぎドレッシング。
チキンカレー（二十穀ご飯）。らっきょう。福神漬。
野菜スープ。
はるみ（1/2）。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1601kcal
消費 [目標] 280kcal→[本日] 327kcal

　

「じびさん、おかえりなさい。今日も一日お疲れ様です♪
体内でビタミンAに変化するβ-カロテンは優れもの。野菜ではにんじんに多く含まれます。摂りすぎによる害もなく、優れた抗酸化作用で生活習慣病の予防にも効果がありますよ。

カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんはたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスはとてもいいです!すばらしいですね♪ 明日もバランスのいい食生活を心がけてくださいね。」

本日100点。
バランス適切。
久々のバランス独楽直立。
100点でも独楽は立たない事がある。PC版も褒めてくれないし。

　

いや、だから誤差だろ？

まぁ、おやつのプリンは地元のスーパー製。
ホントはこれだけでお菓子過剰になってしまう。
データベースにない食品なのでお菓子カウントはされないチート。
今日のお菓子カウントは朝ヨーグルトに入れたいちごのコンポートのみ。