う…うちでだらけよう-246-

さ…寒い。
布団から出るまではどっか行こうかと思っていたが動く気が無くなっちまった。

も〜今日は本読んで、そうだ、放置してあったフェルトひこーきF-15い〜ぐりゅを進めよう。

　

　

ちくちくちく…

　

　

ううむ…なんかフォルムが気にくわないなぁ。

　

　

ちくちくちく…

随分でかくなってしまった。
もう少しで完成…出来るかな？
人形のキットと違って現物合わせその場で成形なのでいくらでも手を入れられる。
そして気にくわない部分が出てどんどん製作時間が延びる。
あと一息、から先が長くなる。
完成するのだろうか？

「木挽町のあだ討ち」

　

あ〜、やっぱり映画→原作の順が正しかったかな。

映画は尺に収めるためにどうしてもどこかを端折るか一部を取り出すかしないと成立しない。
本作も120分という一般的な上映時間だが、原作と比すとやはりダイジェストにならざるを得ない。
まぁ、非常に優れた映画ではあったのだが。

原作小説はどちらかというと登場人物の人となりをその本人の語りによって綿密濃密に描き出す。
いいね、やっぱり。
但し、章が長く、物語の区切りが殆どないので気合いと時間を準備する必要がある。
途中でしおりを挟むのが大変難しい作品なのであった。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ。トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。ベーコン。
風船パン。
PREMIUMベビーチーズ 贅沢アーモンド。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。パイナップル。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

あらぁ！写真撮り忘れたよ〜。

昼

　

千キャベツ。トマト。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
カツ煮丼（ロースカツ、玉子、にんじん、しめじ、二十穀ご飯）。
みかん。
明治5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

プレミアムチーズケーキ。
桜もち(関東風・こしあん)。

夜



千キャベツ。ブロッコリー。ちりめんジャコ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
五目ひじき。
マグロの漬け丼（二十穀ご飯：酢飯）。漬物（たくあん）。
豚汁。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1727kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 0kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
ところで、最近不足がちだった食物繊維がしっかり摂れましたね。すばらしいです♪
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素のなかでは特にたんぱく質が多くなっています。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日88点。
主菜過剰。主食不足。
しょっちゅう「毎日食物繊維が取れて素晴らしい。」等というくせに…
そもそも“食物繊維”（野菜）は大体毎日同じ量だし。