う…うれしえんそう-23-

本日久々の猫時間。目指すは練馬。



距離にして6km弱。運転時間短くてクルマのためには宜しくないのだが、楽器があるので仕方が無い。

　

で、ここ、以前一度来ているのだが、入り口間違えて細い住宅街路をぐるぐる…
30分近く彷徨ってしまった。
行きたい所は分かっているのに到達できないもどかしさ。
ギリギリに到着、慌てて車内で弁当。

　

　

お越し頂いた皆様、お店のスタッフさん、ありがとうございました。

　

　

早速BE-Bornさんが動画アップくださいました。



演奏の出来はともかく、音、良いんだよね、ここ。

　

そして流石まがりなりにも都内。駐車場そこそこお高い。
次が（あれば…）小さい楽器にして電車かなぁ。（ぐるっと回るので時間はえらく掛かる。）

　

　

帰宅すると孫sが来ていた。



今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
8枚切サンドイッチ（キャベツ、マヨネーズ、ハム、玉子焼き、蒸しささみ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
8枚切サンドイッチ（キャベツ、マヨネーズ、コロッケ、玉子焼き、蒸しささみ）。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

アサヒ ドライゼロ 小びん。
ベルギーワッフル。
黒糖かりん糖(太)。
ミックスナッツ(無塩)。

孫姫が食い散らかして残していったベルギーワッフル食った。

夜

　

千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイルたまねぎドレッシング。
マカロニグラタン（ブロッコリー、マッシュルーム、エリンギ、長いも、玉ねぎ、むきエビ）。
トマトスープ（ハム）。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1725kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 357kcal

　

「じびさん、今日は健康度が100点だったんですね!
すばらしいです!
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日100点。
主菜・乳製品過剰。
なんで満点なのか…ホントよく分からん。