う…うちでだらけよう-241-

カミさんはほぼ復活した。
今日までお休みするつもりだったらしいが、朝一孫姫2号が具合悪いという連絡を受け、いそいそと出かけてしまった。
孫sは元気らしいが、結局夜まで帰ってこなかった。

私と言えば、何となくだるいし、寒い。
もう全く動く気が無い。
折良く（悪く？）Wowwowで第96回アカデミー賞で長編アニメ映画賞にノミネートされた“ロボット・ドリームズ”放送記念!世界の秀作アニメーションと言うのが始まった。
その翌年の第97回アカデミー賞で長編アニメ映画賞に輝いた、ラトビア出身のG・ジルバロディス監督長編第1作“Away”そして、その第97回アカデミー賞長編アニメ映画賞を受賞した“Flow”。
本日はロボット・ドリームスとこの2編。

　

　

犬とロボットのお話はスペインの監督なんだな。
何となくアメリカンだと感じたが、それはただ舞台設定がニューヨークなだけ。
バックに流れるアース・ウインド&ファイアーが素敵だ。

“Away”と“Flow”のジルバロディスは8歳からアニメーションを作り始めたという。
まぁ、一種の天才なのだが。
どちらも無言劇。
1作目“Away”はシンプルながら詩情溢れる。多分一人でこつこつと作り上げた作品。“Flow”はラトビア史上初のアカデミー賞なのだとか。
東欧バルト海に面した小さな国ラトビア出身の監督。どちらも低予算手作り的作品だが、手法の異なるこの2本はだが、世界を席巻するジャパニメーションとは一寸趣を異にする美しい作品である。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。ウインナーソーセージ。
カスクートフランストースト。スプレッタブル 熟成チーズブレンド。55オレンジママレード。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
カレー南蛮蕎麦。
焼売。
はるみ。
珈琲。

おやつ

　

アーモンド&セサミスナック。
ミックスナッツ(無塩)。

夜

　

千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
椎茸の肉詰めフライ。豚肉の生姜焼。
茶碗蒸。
二十穀ご飯。漬物（たくあん、白菜）。小粒納豆。
味噌汁（ナメコ、ネギ、豆腐）。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1707kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 0kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、副菜にあたる野菜・きのこ・海藻料理の量を増やすことを意識してみましょう。」

本日86点。
主菜過剰。副菜・乳製品不足。
80点台だと一寸残念な気分になる自分がいる。
今日もご飯多めに食ってみた。あまり評価はされなかったみたい。
AI栄養士、脂質嫌いだからな〜。