う…うちでしょうがつしよう

今日はなにもしないぞっ！
それも正しい正月。

　

　

ばけばけ総集編の録画あるし、こないだからアマプラで観てるスーパーカブもまだ半分あたりだし。
スーパーカブは数年前に誰かに紹介されてさわりを観ているが、その時はなんか暗くて重苦しいな、気分に合わないなと思ったのだが…
半分位観ると随分印象が変わる。
スーパーカブと少女の成長物語なんだな、これ。
しかし、ゆるキャン△にしても、これにしても最近は山梨が漫画家の生息地なのか？

カミさんは例によって孫の所へ行った。

　

熱を出したという姫2号は元気そのものだったらしいが。

　

そうそう、今日はJ・R・R・トールキンの誕生日だぜ。
今となっては指輪を読み直すのは少々きついが。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
豚の角煮.
たまご雑炊.
りんご(皮付き)。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
明星 チャルメラ しょうゆラーメン（焼豚、小松菜のお浸し、長ねぎ、蒸し豚）。
伊達巻き。

おやつ

　

　

　

抹茶 お福餅。
田作り。
みかん。珈琲。
アーモンド&セサミスナック。
ストロベリーチョコレート BOX。
みかん。

珍しい緑色のお福餅。まぁ、いきなり出されたら一寸驚くな。

夜

　

　

千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
なます。
西京漬（銀鱈、鰆、鯖）。
とろろ芋。
二十五穀米ご飯.漬物（きゅうり、たくあん、しゃくし菜）。
豚汁。
伊達巻き。黒豆。

昨日に引き続き、おせちの在庫整理。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1696kcal
消費 [目標] 213kcal→[本日] 0kcal

「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日86点。
主菜過剰。乳製品不足。
これが理想バランスなのか…
よく分からんなぁ。