う…うちでなおそう-34-

本日のDoodle。
「季節の祝日」って何じゃらほぃ？

英語圏では12月に入ると「Holiday Season（ホリデー・シーズン）」という言葉が飛び交う。感謝祭から新年にかけての約1ヶ月を指し、世界中で最も温かく賑やかな時期になる。
そして毎年12月1日、GoogleのトップページがクリスマスライトのDoodleに変わるのは、もはやこの季節の公式なスタートを告げる合図になっている。

多くの国や家庭によって異なるが、キリスト教の「アドベント（待降節）」が11月30日〜12月第1週に始まるため、12月1日は「クリスマス準備スタートの日」として親しまれている。

なんだってよ。

　

昨日夜中、息子から頼まれた七五三写真（セミプロカメラマン撮影）のディスク落としをやっと行った。
池袋まで出ればいくらでも手に入る光学ディスクが、ショッピングセンターワンフロアに入っている電気店には全くないのであった。
実はDaisoなら扱いがあり、そこで手に入れたのだが。
DVD-RかBlu-ray-Rにしてくれれば楽なのに、なんとCD-Rを所望。
2枚で納まるかと思ったら3枚使うじゃ無いか。
その上、カメラマン氏、Mac使いらしく、貰ったファイルを解凍したらファイル名全部文字化けでちゃんと読めない。プレビューすら出来ない。
これの修復に結構な時間がかかったぞ。

そんな訳で今日起きたら昼前だった。
取り敢えず昼前なので朝飯を食う。

　

そしておやつの時間頃トレーニングへ行く。

あ〜も〜陽が落ちたよ。
取り敢えず夕方、昼飯を食う。

昨日手に入れた鍛造ペグにパラコードを取り付ける。短いから結構面倒。
これはテント出入り口の固定用に使う。

　

そう言えば、孫娘から修理依頼があったっけなぁ。
と〜ちゃんに直してと言ったら「直らない！」と断られたらしい。

本日の患者。

　

　

耳に隠れた部分に結構な穴が空いている。
カミさんが「これを少し使って裏打ちすれば？」と買ってきたウサギさんは…
フェルト生地ではなく、羊毛のもこもこ。
裏打ちにゃ使えんだろう。

このままでは修復できないので裏当てを探す。
確か以前ぬいぐるみをなおしたときに白いフェルト買ったよなぁ。
見つからない。
裁縫用道具箱を漁れば、何かしら見つかる。
（私ゃゴミのような端材でも決して捨てんのだよ。）

　

　

あったあった。
なんかの裏地の切れっ端だな。
これを穴から押し込んで穴周りをちくちく。
穴がふさがったら、縫い目を目打ちで押し込んで縫った部分の毛を針でほじくり出して整える。

　

　

はい、手術成功。

ウサギさんの羊毛フェルトキットが手元に残ってしまった。
う〜ん、これも作らんとイカンか。

おや？なにか…

　

う〜〜ん、消耗品のBlu-ray-Rディスクを送料無料にするために頼んだのだが…
そっちだけ先に来た。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。無塩せきマイルドポークウインナー。
肉まん。
QBBベビーチーズ チーズDEカルシウム+ビタミンD。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。国産みかんジャム。
エンジョイプロテイン。
みかん。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ざる蕎麦。蕎麦湯。
5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

無限エビ 海老マヨネーズ風味。
たっぷりホイップのダブルシュー（2/3）。
長崎カステラ【抹茶】。

夜

　

　

千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ポテトコロッケ（1/2）メンチカツ（1/3）。
野菜ワンタンスープ（人参、白菜、椎茸）。
二十五穀米ご飯。漬物（きゅうり、はくさい、搾菜）。
万能塩鰹茶漬け（二十五穀米ご飯、焼刻み海苔、わさび）。
りんご(皮付き)。

こないだ伊豆で買ったらしい“お茶漬け”をカミさんが食っていた。
あまりに旨そうなのでおかず減らしてご飯をもう一杯。


摂取 [目標] 1907kcal→[本日] 1751kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 357kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日93点。
主食不足。乳製品・果物過剰。
へぇ、飯をおかわりしたのに不足なんだ…
どんだけ主食食えば良いんだよ。
乳製品過剰。ってのもよく分からんなぁ。いつもとほぼ同じなのに。