健康とは
まだ風邪が治らないです。
夜、咳が出ます。
喉が少し痛くて、動きが悪くなってます。
でも、治りかけだろうと思っているのですが、どうなんだろう。
昔よか、ひどくならなくなってきた。
最近、健康薬局の人と会話することが多くて、日常の生活で気を付けること。って聞くと。
食事とみんな答える。
食事を、お米：肉魚：野菜を１：１：１にすることと。
なんとなくそうしている。
しかも、肉：魚を２：５です。
これで健康的なのかもしれません。
青汁を飲んでもいるから野菜はとれているのかな。
あとは睡眠だけだな。
薬局の先生にも聞いたら、眠れるのがあれば売れるぞって。
ヤクルト１０００飲んだけど眠れない。
お風呂浸かったら少し寝れました。
人それぞれだけど、健康は、食生活と運動と睡眠のこの３つです。
やはり、健康が１番ですね。
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