う…うちからつういん：ゆう

昨夜寝る前にまた低スペック機win.11インストール継続。
考え得る(消しても最低限動く)デバイスを停止させ、最小構成OSからトライしたが、やっぱりダメ。

　

　

　

さっきセーフモードでリトライしたら、セーフモードではOSインストールは出来ないんだってよ。
完全に手詰まりだな。

ランクルさん、取り敢えずエンジンを掛けてみる。
油漏れ以外快調なんだけどなぁ。

　

　

明日はやっと予約とれた工場入り。到達できるのだろうか？

「2週間ほどしたら来てね。」
目医者に言われていた。
ここ、いつも混んでるが、夕方にはいくらかマシになる。
勤め人が仕事終わって来る一寸前位。

雨も小降りになったことだし、赴く。
診察はちゃっちゃと終わり
「また3〜4週間後にね。」
薬局も今日は空いていて、待合室に人はいなかった。
それでも目薬出すのに随分待たせやがる。

　

　

　

帰りに100均パトロールと思ったが、雨降ってきた。傘持ってない…
断念。

おや？なにか？
先日“仕様違い”で返品した物の代替品。
なんと中一日で届く。
やりゃ出来るじゃん。

　

いつも一つずつ買っており、今回は2つ欲しかったのだが、何故か最低発注個数が3つになっていた。
ま、良いか。使うもんだし。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
6枚切サンドイッチ（ロースハム、きゅうりマヨネーズ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。グリーンキウイ。パイナップル。
エンジョイプロテイン。
ピオーネ。梨。
珈琲。

昼



千キャベツ。トマト。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
卵焼き。さんまのかば焼き
むじなうどん（油揚げ、揚げ玉、わかめ、長ねぎ、ほうれん草のお浸し）。
珈琲。

おやつ



ブラックサンダー ひとくちサイズ クリームブリュレ。

夜



千キャベツ。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
クラゲときゅうり中華和え。かぼちゃの煮物。
韓国海苔巻。漬物（たくあん、野沢菜）。
ワンタンスープ。
枝豆。


摂取 [目標] 1763kcal→[本日] 1586kcal
消費 [目標] 273kcal→[本日] 0kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!

カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、炭水化物が控えめだったようですね。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日75点。
乳製品不足。主菜過剰。
高得点ってなぁせいぜい90点台だろうが？