う…うちでだらけよう-215-

昨日、寝る前にもう一度低スペックマシンへのwin.11インストールの試行。
とうとうセーフモードでインストールトライ。
殆ど最後(98%位）までは行くんだよね。

　

　

その後、再起動で一瞬win.11の起動画面が現れるがやっぱり0xc1900101-0x20017 で終わってwin.10に戻ってしまう。
なんかのドライバ(多分)の互換性で引っかかっている。
セーフモードでダメじゃ、一寸手詰まりだなぁ。

カミさん、いつもは休みの火曜日、仕事に行ったと思ったら今日お休み。
孫s姫(1号)がか〜ちゃんといつものびろ〜りんへ行くというので姫2号のお守り。
咳してる爺は来ちゃダメ。と一日帰ってこなかった。

　

姫2号はたっちが出来るようになったのが嬉しそう。

　

姫1号はきらきらのH宿の町並みとスイーツが最高。最近目覚めちゃったプリキュアのなんちゃらが欲しいのだそうな。（クリスマスにはバトン、誕生日にはお化粧セットだとか。）

孫2号（に〜に）は1人保育園だったそうな。

私はと言えば密林返品の集荷待ちで早起き。
8：00〜13：00の間というのでずっと待っていたら黒猫来たのが12：30。
なんだよ〜。もっと寝られたじゃないか。

　

　

相変わらず咳と鼻水が続く。
昼飯後もう駄目。本気で布団に入ってお昼寝。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



レタス。千キャベツ。ブロッコリー。カロリーハーフシーザーサラダドレッシング。
6枚切ピザトースト（ピザソース、玉ねぎ、しめじ、ウインナーソーセージ、ピザ用チーズ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。グリーンキウイ。パイナップル。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



レタス。千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
焼きそば（キャベツ、椎茸、ウインナーソーセージ、青のり）。
味噌汁（もずく、えのき、ネギ）。
5つ星習慣。
珈琲。
みかん。

おやつ

　


1日健美堅果。
ファミマル焼き芋。
ブラックサンダー ひとくちサイズ クリームブリュレ。

夜



千キャベツ。トマト。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
クラゲときゅうり中華和え。
豚じゃが。
さんまのかば焼き。
十六穀ご飯。漬物（たくあん、野沢菜）。
味噌汁（もずく、えのき、ネギ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1763kcal→[本日] 1697kcal
消費 [目標] 273kcal→[本日] 0kcal

「今日は健康度が70点を超えましたね!
あすけんユーザー全体の平均点は52点なので、じびさん、すごいです♪

カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。じびさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日67点。
主食不足。
昨日が及第点に至らなかったから、今日は褒めるか。