う…うちからうんこう-3-

相変わらず暑いねぇ。
こればっかりは慣れない。
午後、少し陽が傾いてきた頃、コペ子エアクリ純正戻し後の試運転でいつもの所へ煙草を喫いに。

Lifewinkや電圧計の数値的には問題ないのだが、一発目始動で一寸セルが嫌がるな。
走り出してしまえば何の問題も無い。
吸気効率が落ちたはずの純正エアクリだが、大きなスロットルオンで気持ち遅れる気もするが全く気にならないレベル。
吸気音が減って排気音が低く響く様になった。
2時間程度のショートトリップだからコンピュータ再学習と言うほどではないかも知れない。

　

　

　

うう〜〜ん…
社外エアクリ、見た目が格好いい以外に殆どメリットはないかも。
逆にシリンダブロックとインテークマニにまたがる構造材がなくなってエンジン部品が微妙に動くのはデメリットではないか？

コンソールに設置したナースウォッチが止まっていた。
前回交換はラベンダー見学/玉川温泉に行ったときカミさんに指摘されてだからひと月半？
安い電池に交換したとは言え、いくら何でも、とリューズをいじったら動き出した。
暫く様子見。
まぁ、安物だし、欲しかった蓄光式のを予備に買おうかな。

本日の煙草と100均。

　

100均、目指す物はなかったがSR626が入荷していたので補充。

カミさんが種から育てたアボカドさん。鉢植えのまま放置したら大木になってしまった。

　

ど〜すんのよ、これ…


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、トマト、きゅうりもみ、ミニコロッケ、シャインマスカット。
ノンオイルたまねぎドレッシング。トマトオムレツ。
6枚切りトースト。スプレッタブル。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ、きゅうりもみ、ミニトマト。ノンオイル熟成チーズのシーザーサラダドレッシング。
ボンカレーゴールド(辛口)。十六穀米ご飯。
野菜スープ。
5つ星習慣。
すいか。
珈琲。

おやつ



九州ドーナツ棒〈かぼす〉。
大分とり天かぼす棒。

夜



ミックスサラダ、ミニトマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
油淋鶏。焼き餃子。椎茸えび詰めフライ。
十六穀米ご飯。漬物（たくあん、きゅうり、コリンキー）。しらすオクラ昆布。
味噌汁（わかめ、大根、キャベツ）。
枝豆。


摂取 [目標] 1767kcal→[本日] 1676kcal
消費 [目標] 264kcal→[本日] 297kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日86点。
主食不足。果物過剰。
果物過剰って、たったこれだけで？