う…うちからつういん：くすりほじゅうはらへったよう

4月になった。
乾燥皮膚炎？で出して貰っている薬もなくなるので医者に行く。
診察券に「次回採血」の付箋が貼ってある。
あぁ、医者は嫌じゃないけど、朝飯が食えないのはきついなぁ。
殆ど飯が楽しみで生きている爺ぃは思った。
朝一で医者に行くと、今日はいつもほど混んでいない。
そぼ降る雨の中、出てくるのが嫌な程度の患者ばかりなんだな。

　

　

　

☆病院待合室での老人達の会話

　「最近ヤマダさん、姿見ないねぇ。」
　「病気かしらねぇ。」

そんな感じ。
飴は冷たく、寄り道をする気にもならず帰宅。
あ〜も〜、寒くて動く気はないぞ。
なんだってんだ？4月だというのに。
まぁ、4月中旬に雪降ったこともあるからねぇ、東京。

ちなみに名字で四月一日あるいは四月朔日は“わたぬき”と読むらしい。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ、きゅうりもみ、トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
卵焼き。
金目鯛めしのおにぎり。
コーンとたまごのスープ。
チチヤスヨーグルト低糖。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。
清見オレンジ。

昼

　

千キャベツ、きゅうりもみ、トマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
焼きそば（豚こま、しめじ、キャベツ、紅しょうが）。
ちくわ炒め。
オニオンスープ。
5つ星習慣。
珈琲。
バナナ。

おやつ

　

　

86チョコ。
ミックスナッツ(無塩)。
なかよし 黒糖さんとそら豆さん。
ロイヤルワッフルクッキー。

夜

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル中華ごまドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。
鉄火いくらしらす丼（長ねぎ、焼きのり、二十穀米ご飯）。
漬物（きゅうり、たくあん）。
味噌汁（豆腐、キャベツ）

御座候（赤あん）。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1693kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 46kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

すばらしいと持ち上げておきながら…
本日62点。
主食不足。主菜・乳製品・お菓子過剰。
昨日との点数差の理由が解らん。