う…うちでだらけよう-156-

今日も動く気にならん。
精神的老化現象か…？

連日だらけまくってをる。ひたすらだらけることに専心してをる。
とにかくだらけてをる。ただただだらけてをる。

本日のお座敷エルゴくるくる作品は…

翔んで埼玉 〜琵琶湖より愛をこめて〜

　

　

前作も映画館で見損ね、TVで。
本作も映画館行き損ね、CATV。

前作にも増してそのスケール感は増大、ボソボソかつテキトーなスペクタクルシーンは爽快。そうかい？
いやぁ〜、しかしここまで正直なドキュメンタリーはそうはないぞ。
名画のオマージュも数多く。
埼玉による関西侵攻と滋賀救済の心躍る（ホンマかぃな）物語。
埼玉の植民地、板橋に住むモノにとってはこれは貴重な教材となる。
行田って栃木じゃなくって埼玉だったんだ。熊谷って群馬じゃなくって埼玉だったんだ。
少なくとも埼玉県人はかしこまりつつ心してみるべきだ。

あ〜たこ焼き食いたい。

おや？何か？
かみさんの名前で届いていたが、これは申し込みを一任したから。
カタログから好きなモノを選んで送付して貰った区からの防災用品無償配布。

「どれが良い？」
と聞かれたから、一番荷物にならないこれかな？
と答えた記憶がある。

　

　

他のモノは殆ど100均で手に入りそうなガラクタばかりだった覚えもある。
あ〜、これも充電ケーブル買ってきて一緒にしておかないとタダの錘だな。
ウチはカミさんだけiPhone。
ケーブルも2種類必要じゃん？
と思ったら先日機種変してUSB-C（多分）に変わっていた。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ、トマト、パイナップル、ゆで卵。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
イギリスパンのメンチカツサンド。
アーモンド入りベビーチーズ。
ダノンBIO プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み。
キウイ。
珈琲。

昼

　

　

千キャベツ、トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
たいめいけんドライカレー、目玉焼き。
5つ星習慣。
みかん。
プンパニッケル。
たい焼き（カスタード）。
珈琲。

おやつ



ツールコンテナ チョコレート。

夜

　

　

ポテトサラダ、きゅうりもみ。
千キャベツ、豚肉の生姜焼き。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
竹輪炒め。
大根とがんもとさつま揚げの煮物。
十六穀ご飯。漬物（きゅうり、なす、にんじん、大根、たくあん）。
味噌汁（エノキ、豆腐、焼きバラのり）。

食後
瀬戸内レモンケーキ。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1715kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 436kcal

AI栄養士は
「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。ね♪」

本日83点。
主菜過剰、他は適切。って…
チョコレート45kcal、たい焼き（カスタード）53kcal、瀬戸内レモンケーキ107kcalって、200kcal越えてるじゃん。
お菓子適切って…160/200kcalどういう計算じゃ？
よく分かんね〜なぁ。