う…うちでさぎょう-28-

今日はちびっ子ギャングの来襲はない。
と思っていたら昼頃、カミさんったら孫sお迎えに上がって、連れてきた。
途中まちおかやDaisoに寄り道して偉い散財したらしい。
孫sはお小遣い持ってきているのだが、とてもそんな額では足りない。

そうそう、姫1号は今日もお土産にMINTIA買ってきてくれた。
爺の必需品イメージらしい。

　

　

寒いので外に出ないらしい。
まぁ、兄貴の方はまだ本調子でないようだし。

　

夕方か〜ちゃんが迎えに来た。
姫2号は私を認めるとにっこり微笑むようになった。可愛いねぇ。
夕食って風呂入って、みんなで帰って行った。

孫sに家を占拠されてしまったので、私は玄関Factry。寒いぜ。

ヨドバシに年を跨いで半月以上待たされたドリルやビスが昨日揃ったので、停滞していた作業再開。
ランクルさんボンネットダンパーの取り付け位置新設の準備。
ボンネット裏予定位置は多少強度がありそうだが、補強板を作っておく。
材料は100均の棚板受け。

　

　

ピンバイスセット買ったらおまけに付いてきたオートポンチを使ってみる。
ううむ…良いんだか悪いんだか。
やっぱりハンマーで叩いた方が確実だな。

　

　

M6エビナットは取り付け面よりフランジが1.5mm出っ張るので、その分ボンネットブラケットの取り付け穴で吸収しなくてはならない。
取り付けにはフランジナットを使うつもりだが、フランジナットの傘でも一寸掛かりが浅くて気になる。

　

　

ワッシャでもまだ掛かりが甘い気がするので、端材を使って四角いワッシャを作る。
ボンネットブラケットは厚みがあるのでエビナットを受けた後ワッシャを1枚挟む。
これでドンぴしゃの厚みになる。

全て目見当現場合わせ、手作業なので結構時間がかかったが、取り敢えず、これで取り付け準備は完了。
孫達もお帰りの時間なので、本日の作業これまで。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　



ミックスサラダ、パスタスナックソルト味。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
おしるこ。
ボルシチ。
みかん。
珈琲。

一寸遅れた鏡開き。

昼

　

ミックスサラダ、パスタスナックソルト味。梅づくしドレッシング。
玉子うどん（あげ玉、長ねぎ、焼きのり、昆布）。
みかん。
珈琲。

おやつ



ソルティキャラメルコーン コク深塩キャラメル味。

オリジナルキャラメルコーン以外には南京豆入ってない。
あれが旨いのに。

夜

　

千キャベツ、パスタスナックソルト味。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ブリの塩焼き。にんじんのかき揚げ。
ご飯、漬物（はくさい、たくあん）。鮭と小松菜和え。
ボルシチ。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1785kcal
消費 [目標] 202kcal→[本日] 609kcal

AI栄養士は

「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

今日は74点だってさ。
主食・乳製品不足、主菜。お菓子過剰。
って、鏡開きはお汁粉食うモノだぞ。お菓子扱い、それで減点されちゃうんだよな。