う…うちのまごとすごそう-52-

日曜日。
カミさん、今日は孫1号4号（孫Bros.）に会いに行くという。
暫く会っていない孫4号に忘れられても困るし。

お土産やら孫1号リクエストの特製ミネストローネ等荷物が一杯。
「好きな方出すよ。」
と言うと…
「コペンで良い。」
“で”ですかい。
今日は三男も同行しないし、まぁこの程度なら載せても屋根開けできるな。

　

　

往路、大ショッピングセンターのスーパーに寄って昼飯を仕入れ、孫Bros.の家へ。

　

あぁ、やっぱり孫4号に忘れられてたよ。そばに行ったら泣かれた…

　

こないだ買った子供用腕時計を孫1号に渡す。
説明書には書いてなかったが一応生活防水らしい。
裏蓋がねじ止めなので電池交換も簡単だな。

みんなでお昼を食べ、孫Bros.と婆は公園へ。
私はお昼寝。

帰る頃には孫4号、思い出してきたのかだっこさせてくれた。
めでたしめでたし。

　

　

帰路。
途中にある大スーパー。カミさんがいつも気にしている。
先日も行きに寄ったのだが、ゆっくり見たいという。

あ〜、失敗した。
帰りはトランク占拠されて屋根開けできないじゃないか。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
トマトオムレツ（ケチャップ）。じゃがいも。
りんご。
あんドーナツ（1/3）。
珈琲。

おやつ

　

珈琲。ミニ歌舞伎揚。
みかん。
みかん。
5つ星習慣。

昼

　

　

　

ミックスサラダ。野菜たっぷり和風ドレッシング カロリーハーフ。
ソースヒレカツ（1きれ）。
お好み焼き（豚玉1/2）。
かっぱ巻き。
いなり寿司。
手まり寿司。

孫Bros.の家で持ち込みランチ。

夜

　

千キャベツ、トマト、ポテトサラダ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
鶏胸肉のソテー。
パエリア。
ミネストローネ（スライスチーズ1/2）。

　

鶏肉は手に入れたアウトドアスパイス ほりにし使用。
まぁ、これかけて焼けば大抵の物は旨くなる。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1761kcal
消費 [目標] 205kcal→[本日] 152kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が70点を超えましたね!
あすけんユーザー全体の平均点は52点なので、すばらしいです♪

摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されます。じびさんの食生活では摂取カロリーはちょうど良いのですが、その3つのなかで特に脂質が多くなっています。」

今日は主食・乳製品不足、主菜過剰。
ジャガイモは多分主食に分類されていない。
で、73点は高得点なのか。