mixiユーザー(id:258708)
2024年10月23日00:34
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う…うちでさぎょう-21-
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今日も朝からSTB外付けHDDの録画データバックアップに勤しむ。
しかし、このSTB、まぁ言う事聞かない。
ダビング処理、絶対意図通りにやらないし、順番ランダムだし見てないと複数処理勝手にキャンセル。気がつくと処理指定消えてるし。
STBからLAN経由でBlu-rayレコーダーに吸い出したデータは前後の余分を切り取り、CMカットしてBLに焼く。
かなり手間が掛かる。
昨日ほぼ一日座って作業していたら足がヨレヨレになって体調不良。
今日はダビング待ち時間の間にトレーニングに行こう。
あ〜、やっぱり人間体動かさないとイケないんだな。
夕方になってしまった。
油断も隙もない待ち時間だが、勿体ないのでやりたかった作業を間に挟もう。
こんなの買ってあった。8月から放置してしまった。
ジムニー用とあるが鍵穴ユニットは汎用なので通常の鍵穴には使える。
磁石で固定するタイプだが心許ないので両面テープ併用。
素っ気ないので今まで付けていたHornetの鍵穴隠しも貼り付けておく。
まぁ、こんな物か。
ランクルさんにもGeeBeeステッカー。
録画吸い出し作業は一寸先が見えてきた。
何とかなりそうな気がする。
靴底修理にはまだ入れなかった。
今日の計量（軽量）ご飯。
朝。
千キャベツ、トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き。シャウスライス（2枚）。
6Pチーズ 塩分25％カット。
ちっちゃいフレンチトースト。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ。
プロテイン タンパク生活。
みかん。
珈琲。
昼
千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
（いっけね〜〜っ！写真撮る前に食っちまったぃっ！）
さばの竜田揚げ。ほうれん草のお浸しと切干大根の煮付け。卵焼き。えびシュウマイ(2個)。さつま芋の甘煮。肉団子（ピーマン、赤ピーマン）。
十六穀ご飯おにぎり。
具だくさん豚汁。
珈琲。
おやつ
ポッキー 極細。
あ〜、今日は饅頭、オアズケだな。
賞味期限が…
夜
千キャベツ。きゅうり。ノンオイル胡麻ドレッシング。
たけのこと豚ひき肉炒め。
おでん（大根、さつま揚げ、揚ボール、ちくわぶ）。
太巻き。いなり寿司。漬物（たくあん、ピリ辛きゅうり、きゅうりの浅漬け）。
味噌汁（しめじ、豆腐、ワカメ）。
枝豆。
りんご。
摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1784kcal
消費 [目標] 204kcal→[本日] 417kcal
AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?。(主食不足、主菜過剰)」
高得点ったって81点だし。みんなそんなに成績悪いのか？
主食不足ってさ、炭水化物制限してるんだから当たり前。
しかし、このSTB、まぁ言う事聞かない。
ダビング処理、絶対意図通りにやらないし、順番ランダムだし見てないと複数処理勝手にキャンセル。気がつくと処理指定消えてるし。
STBからLAN経由でBlu-rayレコーダーに吸い出したデータは前後の余分を切り取り、CMカットしてBLに焼く。
かなり手間が掛かる。
昨日ほぼ一日座って作業していたら足がヨレヨレになって体調不良。
今日はダビング待ち時間の間にトレーニングに行こう。
あ〜、やっぱり人間体動かさないとイケないんだな。
夕方になってしまった。
油断も隙もない待ち時間だが、勿体ないのでやりたかった作業を間に挟もう。
こんなの買ってあった。8月から放置してしまった。
ジムニー用とあるが鍵穴ユニットは汎用なので通常の鍵穴には使える。
磁石で固定するタイプだが心許ないので両面テープ併用。
素っ気ないので今まで付けていたHornetの鍵穴隠しも貼り付けておく。
まぁ、こんな物か。
ランクルさんにもGeeBeeステッカー。
録画吸い出し作業は一寸先が見えてきた。
何とかなりそうな気がする。
靴底修理にはまだ入れなかった。
今日の計量（軽量）ご飯。
朝。
千キャベツ、トマト。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
目玉焼き。シャウスライス（2枚）。
6Pチーズ 塩分25％カット。
ちっちゃいフレンチトースト。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ。
プロテイン タンパク生活。
みかん。
珈琲。
昼
千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
（いっけね〜〜っ！写真撮る前に食っちまったぃっ！）
さばの竜田揚げ。ほうれん草のお浸しと切干大根の煮付け。卵焼き。えびシュウマイ(2個)。さつま芋の甘煮。肉団子（ピーマン、赤ピーマン）。
十六穀ご飯おにぎり。
具だくさん豚汁。
珈琲。
おやつ
ポッキー 極細。
あ〜、今日は饅頭、オアズケだな。
賞味期限が…
夜
千キャベツ。きゅうり。ノンオイル胡麻ドレッシング。
たけのこと豚ひき肉炒め。
おでん（大根、さつま揚げ、揚ボール、ちくわぶ）。
太巻き。いなり寿司。漬物（たくあん、ピリ辛きゅうり、きゅうりの浅漬け）。
味噌汁（しめじ、豆腐、ワカメ）。
枝豆。
りんご。
摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1784kcal
消費 [目標] 204kcal→[本日] 417kcal
AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると、摂取カロリーはちょうど良いです!
栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?。(主食不足、主菜過剰)」
高得点ったって81点だし。みんなそんなに成績悪いのか？
主食不足ってさ、炭水化物制限してるんだから当たり前。
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