う…うんどうかいとらいぶいこう

先週は孫1号の運動会、雨天順延で行かれなかった。
今日は孫2号の運動会。
朝一で見学に出かける。
か〜ちゃん方の爺婆も参集。

　

　

孫3号は小さい子の組なので今回は参加無し。
孫5号は…まだ保育園に要ってないので当然観客。寝てたけど。

いや、ゴタ息子、ちゃんと団体行動できるじゃないか。
普段は甘えてるんだな。
体を動かすのが大好きな孫2号。
運動会は独壇場。

まぁ、保育園の運動会、午前中にチャッチャと終わり、一同解散。

保育園からは「写真をSNS等に上げないでください。」とのお達しなのでこれは仕方ない。

　

初めて我が財布に梅子先生がおいでになった。

夕方から久々の猫時間。
場所は以前Scoreがあった場所。
昼間の新大宮は混むので早めに出発。
（行きは2時間、帰りは40分。）

　

　

往路、すっと可愛いのの後ろを走って一寸嬉しかったぞ。

で、7月以来約2ヶ月振りのLive。
盛況のうちに閉幕。

　

　

　

　

　

　

久々の充実感。

あまりミスらなかったしね。


今日の計量（軽量）ご飯。

#OnigiriAction

　

　


朝。

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
焼豚。
きのこごはんおにぎり。
味噌汁（油揚げ、ねぎ、椎茸、玉子、キャベツ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ。
プロテイン タンパク生活。
りんご。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
ざる蕎麦。蕎麦湯。かき揚げ（1/2）。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ



ポッキー 冬のきらめき 塩キャラメル。

これは夜、帰宅後二度目の飯の後、物足りないので食った。

夜。

　

キリン 零ICHI（ノンアルコール）。
パスタサラダ。
カレーピザ。
生姜スープ

Liveから帰宅後、流石に現場の食い物だけでは腹が減ったので…



千キャベツ。りんご、トマト、ブロッコリー。ノンオイル胡麻ドレッシング。
きのこごはんおにぎり。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1616kcal
消費 [目標] 204kcal→[本日] 299kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。」

まぁね、今日は一寸バランスは悪かった。
でも、点数は最高得点。
お菓子食わない（200kcal以上）でちゃんと基準カロリー消費すれば高得点なのだ。