う…うちのまごとすごそう-42-

今日も午前中にトレーニングと思っていたが、Blu-rayレコーダーの満杯の録画整理で結局行かれなかった。

あぁ、傘マークが続く日々。

　

今日は良い天気だ（暑いし）。
どっか行きたいなぁ。

本日孫守Mission 2nd.Season三日目。

今日も第2王女は大人しく、良い子だ。
ふと気付くと、第1王女（孫3号姫）の乳児時代とほぼ同じ顔をしている。
と〜ちゃんすら写真では判別できないらしい。
試しにカミさんに写真見せたらやっぱり二人を見分けられなかった。

　

　

これは美人姉妹になるな。
食い意地張ってる姉（孫3号）がおデブになりそうなのが心配だが。

孫2号（に〜に）は幼児の癖して腹筋割れそうなのに。タッパもでかいし。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、キャベツミックス。ノンオイル胡麻ドレッシング。
目玉焼き。あらびきポークウインナー糖質0&塩分25%カット。
QBBベビーチーズ チーズDEカルシウム+ビタミンD。
ミニメンチかつバーガー（まい泉）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ。
プロテイン タンパク生活。
早生みかん。
珈琲。

昼

　

千キャベツ、ポテトサラダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ざる讃岐うどん（長ねぎ、おろし生しょうが）。
珈琲。

おやつ

　

白蜜かりんとう。珈琲。

夜。

　

千キャベツ、りんご。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ペペロンチーノ（ベーコン、ズッキーニ、しめじ、粉チーズ、パセリ）。
ポトフ。
枝豆。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1766kcal
消費 [目標] 204kcal→[本日] 210kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事のバランスですが、バランスが悪くなっているようです。」

へぃへぃ了解しました。（ちっとも聞こうとしない。）
しかし、これで“乳製品過剰”って、一体どうすれば良いんだ？
牛乳なんざ飲めんだろ。
それにしては健康点が高得点。（86点）