う…うちでまごとすごそう-88-

土曜の朝。ゆっくり起きて朝飯を…

朝飯を食い終わった頃、もはや既定のように孫s来襲。
今日はお泊まりして行くらしい。

　

　

丁度届いた荷物の開梱検品の最中。
なんともタイムリーだが、実は地震騒動の前にポチったモノ。
以前から欲しくて、とにかく一番安い組み合わせで選んだが、高いのも実際には同じ商品。
多分もうこれらは品切れになっているんじゃないかな？
更衣用テントと折り畳み便器。ついでに簡易シャワーバッグ。
シャワーバッグは40年程前にキャンプで使っていたのと多分同じ。

　

　

姫、早速簡易テントを検分。
「これはおべんじょ？」
そだよ。

簡易シャワーは20L。とてもじゃないがテントにつるせる重量ではない。
クルマがそばにあればルーフレールにでも括り付けるしかないかな。

この手のワンタッチテントは収納にいつもジタバタする。
特にこいつはフレームが頑丈な（多分スチール）なのでとんでもなく面倒。
出来れば展開したくないな。

　

　

昼食後、簡易シャワーは早速オモチャに早変わり。
こいつは夏の間は結構使えるかも知れない。

姫とお買い物。
「ラムネ屋さん（おかしのまちおか）行くの。」

　

　

途中で動物美容院の看板にご挨拶。
ツバメたちはもはや完全に親子が区別できない程育っている。
（やっぱりちゃんとしたカメラでないとね。）

兄貴の方も追いかけてきた。

本日の戦果。
まちおか。
100均。

　

プーさんのグラスはこの間手に入れた簡易燻製器に使う。
煙が見えて楽しかろう。

　

　

同じようなグラスが燻製器のブランドだと二つで1,260円。
スヌーピーのは二つで1,540円。
このプーさんのは200円。
スヌーピーのなら買っても良かったかな。

　

　

精密ドライバーは小さなYドライバがなかったので…
で、このハンドル、凄く良いぞ。
前から使ってるのと大分ダブるが相互にないモノもあるので良いのだ。
ハンドルも用途使い分けできるし。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、ミニトマト、カニかま。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ハムエッグ。
糖質ひかえめブレッドトースト。スプレッタブル発酵バター配合。
アーモンド入りベビーチーズ。
梨。
ダノンBIO プレーン・砂糖不使用 善玉菌パワープラス。ブルーベリージャム。
珈琲。

おやつ

　

いかチップ。
BOXあずきバー。
Doleもりだくさんフルーツ（パイン）。
桑の葉茶。

昼。

　

千キャベツ。ノンオイル胡麻ドレッシング。
塩焼きそば（ゆでもやし、きくらげ、玉ねぎ、えび）。
オールドファッションドーナツ（1/3）。
珈琲。

夜。

　



千キャベツ、アスパラガス。ノンオイル胡麻ドレッシング。
アスパラガス（カロリーハーフマヨネーズ）。
ハンバーグ（デミソース）目玉焼き乗せ。。シューマイ。オクラのから揚げ。
ご飯。ほぐし鮭。漬け物（たくあん、きゅうり）。
味噌汁（ワカメ、豆腐、なめこ、なす）。
枝豆。

目玉焼きハンバーグと焼売は孫兄のリクエスト。
アスパラマヨネーズは孫娘が残したもの。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1710kcal
消費 [目標] 207kcal→[本日] 151kcal

AI栄養士は
「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
栄養価を見ると、特にビタミンAとカルシウム が不足しています。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

だからね、アブラは旨い。うまいはアブラ。（肉月に旨いでアブラと言うが如し。）
うまいは甘い。甘いはうまい。
アブラと甘い物なくしてナニが人生か！（で、現在に至る）。